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節気•小満養生のまとめ

②自己肯定感アップ方法3つ

夏に朝鮮人参の養生はお控え

8年の老陳皮をいただきました!

夏養生の食事にはインゲン豆(扁豆や刀豆)を多く取り入れるとよいです。 健脾和胃、解熱利水、降圧の効果があるので、是非食べてください♪ 私はインゲン豆を炒める時にニンニクを入れます。 生のニンニクは殺菌効果があり、火を通したニンニクは体を補う効果が高いです♪

①自己肯定感は低い事は心の不調に繋がります。

立春の日に中国ではこの物を食べる

いちご🍓豆乳ムージ🍃食べ物に感謝🫶

ニ月二·龍抬頭は春耕と成長を願う中国伝統の日を迎える

中医学から見るいくら納豆

腎の気を補い特別な煮卵

薬膳食材 山薬(山芋)

中国の旧正月·大晦日

鹿角と鹿茸は鹿🦌からとれます。 家族旅行の時に、日本の道の駅で、犬ちゃん噛む用の鹿角見た事があり、値段はとても安い。 鹿茸と偽鹿茸もあります。 鹿茸はとても高価な滋養作用の高い生薬なので、陽気を補う(補陽薬)に入るので、体が弱い、病後の回復、アンチエイジングに高価があります。

ジメジメ梅雨時期、むくみと湿気を払う薬膳レシピ2つ

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カツオタタキで補血しましょ

朝の簡単気血茶。女性は出産、毎月の生理🩸で血を失ってしまいます。 補給してあげて、綺麗と健康にも繋がります。 大阪はまた☂️。 湿邪も気をつけてください♪ 今日も素敵な一日になりますように✨

夏養生・寧心神と蓮子養心粥

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養心・欲望との付き合い方