夏養生の食事にはインゲン豆(扁豆や刀豆)を多く取り入れるとよいです。

健脾和胃、解熱利水、降圧の効果があるので､是非食べてください♪

私はインゲン豆を炒める時にニンニクを入れます。
生のニンニクは殺菌効果があり、火を通したニンニクは体を補う効果が高いです♪