夏養生の食事にはインゲン豆(扁豆や刀豆)を多く取り入れるとよいです。 健脾和胃、解熱利水、降圧の効果があるので､是非食べてください♪ 私はインゲン豆を炒める時にニンニクを入れます。 生のニンニクは殺菌効果があり、火を通したニンニクは体を補う効果が高いです♪
豚耳の炒め。コラーゲンたっぷり。 料理はゆっくり作って､そのプロセスを楽しむ事だと思う。
運動はとても良い投資🙆 自分磨く❣️ 時間の魔法🪄その魅力 感じた事はありますでしょうか？ 養生は4-partsで毎回セミナーでシェアします､みなさんは多分覚えたと思います。 覚えた後､実践する事です！ 是非！陽気アップ⤴️の時期に体を動かしてくださいねー
みなさん､おはようございます♪ ちゃんと朝ごはん食べましたか？ 朝食べないと 疲れやすくなります。 このような生活習慣すれば、 いつも疲れが取れなくて。。。 慢性疲労かも。。。 今日から 朝にしっかり体をケアして､元気な1日を送りましょ🫶🫶
鹿角と鹿茸は鹿🦌からとれます。 家族旅行の時に､日本の道の駅で､犬ちゃん噛む用の鹿角見た事があり､値段はとても安い。 鹿茸と偽鹿茸もあります。 鹿茸はとても高価な滋養作用の高い生薬なので､陽気を補う（補陽薬）に入るので､体が弱い､病後の回復､アンチエイジングに高価があります。
朝の簡単気血茶。女性は出産､毎月の生理🩸で血を失ってしまいます。 補給してあげて､綺麗と健康にも繋がります。 大阪はまた☂️。 湿邪も気をつけてください♪ 今日も素敵な一日になりますように✨
