今日夏至！夏の薬膳スープ
今日はバタバタして､ようやく今座れるようになりました。
今日朝から薬膳スープ煮込んで､健脾､安神､免疫力アップ！
トマト入れることで爽やかで飲みやすいです。
長芋はヒゲの長いのを選んでっていつも漢方医の父が言ってます。(なかなかヒゲがないのはないけど)
今日は夏至。中医学できには､運動でもいいけど､汗💦たくさんかくと体が消耗されます。
体のパワーと精力を保つ為､喧嘩､激しい運動､遠出､夫婦生活は禁止とされています。
じっと静かにして､心も穏やかに過ごせる方が夏至からの1番良い養生です。
これから梅雨入りなので､湿気を払って､健脾､養心も続けてやりましょう❣️
夏至は一年中昼は1番長い日､夜早く寝ましょ。
11時に寝ます､おやすみなさい💤
今日もお疲れ様でした😊
夏の薬膳茶も毎日飲みましょ❣️
油こっいもの､揚げ物､脂肪の多もの、(とんかつ、天ぷら､焼き肉など)の後､このお茶飲みましょう
日常のダイエットにも使えます👇
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