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今日夏至!夏の薬膳スープ
今日はバタバタして、ようやく今座れるようになりました。
今日朝から薬膳スープ煮込んで、健脾、安神、免疫力アップ!
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トマト入れることで爽やかで飲みやすいです。
長芋はヒゲの長いのを選んでっていつも漢方医の父が言ってます。(なかなかヒゲがないのはないけど)
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今日は夏至。中医学できには、運動でもいいけど、汗💦たくさんかくと体が消耗されます。
体のパワーと精力を保つ為、喧嘩、激しい運動、遠出、夫婦生活は禁止とされています。
じっと静かにして、心も穏やかに過ごせる方が夏至からの1番良い養生です。
これから梅雨入りなので、湿気を払って、健脾、養心も続けてやりましょう❣️
夏至は一年中昼は1番長い日、夜早く寝ましょ。
11時に寝ます、おやすみなさい💤
今日もお疲れ様でした😊
夏の薬膳茶も毎日飲みましょ❣️
油こっいもの、揚げ物、脂肪の多もの、(とんかつ、天ぷら、焼き肉など)の後、このお茶飲みましょう
日常のダイエットにも使えます👇
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