運動はとても良い投資🙆 自分磨く❣️ 時間の魔法🪄その魅力 感じた事はありますでしょうか？ 養生は4-partsで毎回セミナーでシェアします､みなさんは多分覚えたと思います。 覚えた後､実践する事です！ 是非！陽気アップ⤴️の時期に体を動かしてくださいねー

あなたの心の神はお元気ですか❓

漢方医学の理論では、「神」の概念は広くて、​​精神状態と人体の生命活動のことを指しています。 これには、意識、顔色、睡眠の質、表情、目の動き、言葉、体の動き、外の物に対する反応など、私たちの生理的および心理的活動が含まれます。 これらの表現を通して、私たちは人の「神」が十分であるかどうかを観察し、その健康状態を間接的に理解することができます。 🌟神と心、肝、脾の三臓との密接な関係​ 漢方医は、「神」の健康状態が人の精神状態と人体の生命活動に直接影響します。神に満ちた人は

豚耳の炒め。コラーゲンたっぷり。 料理はゆっくり作って､そのプロセスを楽しむ事だと思う。

北京っ子yafeiが教える！古代美人の物語～“西太后と八珍糕”

世界中でも有名な美魔女の「西太后」のの大好物古代製法の八珍糕🌟 yafei薬膳サロン·対面のランチ会で出したおやつ。 みなさんは美味しい❣️欲しいと言ったので､とても嬉しいです☺️ 古代製法の八珍糕は人工的な添加物無し､天然な素材で安心して召し上がっていただけます♪ ここでは❣️レッスン参加できなかった方にも 👸【西太后と八珍糕の物語】をシェアしますね♪ 清朝の光緒 6 年 9 月、西太后慈禧は脂っこい食べ物を食べすぎて、病気になりました。 西太后は食事をしたが

8年の老陳皮をいただきました！

先週から､喉の調子が良くない､喉の痛みから咳に変わって､また痰に変身しました。熱や不調はないけど､痰はあります。急いで老陳皮を出して､お茶にしました。 漢方薬として主に使用されるのも、みかんの皮を乾燥させた「陳皮（ちんぴ）」は古いほど薬効が高い、時間が経過することで香りや効能が向上します。 8年陳皮は、特に長期間保存されたものであり、 普通の陳皮より効果的。 🌟消化促進：気を巡らせ、消化を助ける。余分な水分と痰を取り除き、消化不良や胃の不快感を緩和する。 🌟胃腸の健康

ほうれん草の中華薬膳和え物

【春養生】✨ほうれん草春雨あえ物 最近よく作る時短の一品。すぐできる栄養満点❣️ 🌟枸杞　 春の肝臓の養生に欠かせない食べ物、 目に良い。目の乾燥、視力が下がったことも改善できる。 足や腰の力をアップ 精力を補う 🌟春雨 緑豆でできてるので、清熱､解毒効果👍 ⭐️ほうれん草 鉄分豊富で、貧血の改善によい。 血を補い、体を潤す作用があるので、血色ない、お肌の乾燥、慢性的な便秘。五臓の働きを助け、血のめぐりをよくする。 涼性の野菜、余計な熱が体に篭っている人に。 気を巡らせ

清明以降お勧めの薬膳茶

🌟西湖龍井枸菊ブレンド茶🌟 清明以降､毒虫、ウィルスが活発になり､解毒､清熱の緑茶をお勧め。 有名な西湖龍井と杭白菊に目に良い枸杞のブレンド茶。 清涼感のある龍井緑茶に菊の優しい香り楽しめます。 清肝熱·西湖龍井菊ブレンド茶は、清涼感のある龍井緑茶と菊の優しい香りが絶妙にブレンドされた健康茶です。 【口臭､便秘､消化不良､目ヤニが出る､乾燥､怒りっぽい､イライラ落ち着かない方にお勧め❣️】 龍井緑茶のすっきりとした味わいと、菊の心地よい風味が調和し、体の中からリ

中医学から見るいくら納豆

納豆が大好き❤ 中国の友達にもおすすめしています♪ みんなグループ内で納豆日課もしています😂 みんないろいろの食べ方でいただき､私も作り方のアイディアも広がりました。 🌟納豆は日本の伝統食品の一つ。 主な栄養成分は たんぱく質、脂質、カルシウム、鉄など大豆とほぼ同じ栄養を含んでいますが、 脂質代謝に欠かせないビタミンB2を大豆に比べ多く含んでいるのが特徴です。 ☯️中医学では納豆 発酵食品､平性 脾胃に優しい､益中和氣、生津潤燥、清熱解毒 体の気のめぐりを良くし､

ニ月二·龍抬頭は春耕と成長を願う中国伝統の日を迎える

今日春旧暦の2月2日を迎え、中国では伝統的な祭り「龍の頭を上げる」を迎えました。 この祭りは単なる農事の節気ではなく、深い文化意義と民間信仰を担う特別な日です。 ​​今日は、「2月2日龍頭の立ち上げ」の背後にある物語や習慣を解き明かし、この日の独特な魅力を感じてみましょう! 実は星と関係があります。 龍の頭を上げると、天の二十八星の方向を指します。二十八星宿の全体像は1つの龍のようになり、啓蟄の時、星宿の竜頭が東の空に現れた。​​​​ この日、縁起の良い行動は ●髪

春の心の不安定に良いブレンド茶と養生法

春は精神不安定になりがち。 気血水も消耗されやすい。 漢方的にみると 「氣」生命エネルギーが減りやすく〈氣虚〉 「血」栄養分である血も減りやすく〈血虚〉 「水」も減りやすく〈陰虚〉、乾燥しやすい傾向があります。 年をとると､体の変化があり､それだけで疲れるわけです。 まずは、できる養生を。これからの季節「春」におすすめの方法です。 🌟動くことを、意識して！ 《黄帝内経》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。” ゆ

顔のシミはどこからきたの❓

🌟お顔のシミ（肝斑）はここからきましたー👇 ちなみに、今日から四物湯（シモツトウ）を飲む日。 私は毎月一週間を飲みます。 前回のzoomセミナーの時に､女性と肝の特別な関係を説明しました､【肝蔵血🩸】なので､大事にしてあげてください。顔のシミは実は！ 😨中医学では【有斑必有瘀，无瘀不成斑】の名言があります。 顔のしみ､肝斑は肝､脾､腎のバランス失調､気血の瘀滞のせいで､体の内面から面の顔にシミという形ででてきてしまいます。 四物湯（シモツトウ）婦人良方を続けて飲む事は

啓蟄の日にジャスミン雪梨潤肌飲

毎日薬膳スープや薬膳飲､薬膳茶を飲んでます。 今日は啓蟄養生にに合わせて､こちらに❣️ 中国では､啓蟄の日に梨を食べる習慣があります。コンコンする人は多くて､肺のケアを忘れないで❣️ 今日は中国の潤い効果の高い雪梨のスライスを使って美肌効果もありの薬膳飲を作った❣️ もちろん厳しい目で無添加な品質の良い物を選び､家族は安心して飲まれます😊 🌟梨のどの渇きを潤し、痛みや空咳に👌 🌟蜜百合肺を潤し、安神安眠､のどや肌の乾燥改善､不眠多夢に。 普通の百合の生薬と違うので､潤