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漢方薬や薬膳が効く人と効かない人の違い

食事で健康になりたい時に気をつけたいこと〈薬膳からみる健康〉

腸と肌を潤すバーニャカウダ(冬の養生)

書くことと食べることを習慣にすると、思い悩むクセが激減する

スープに少しの生薬を入れたらすごいことになった!

カラダぽかぽか海鮮とろろ鍋☆薬膳レシピ

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《さくらんぼの薬膳的効能》 フルーツは冷やすものが多いのですが、珍しく温めるもの。 40代以上の方の体力作りをサポートします♪ それだけでなく、湿度が高い時に出やすい手の指の強張りやしびれ、膝腰の違和感をスッキリさせてくれます!! 疲れると腰がだるく感じる方にも◎

体がだるくてやる気が出ない、貧血タイプの女性たちのために佃煮作ってみました!

《漢方処方症例検討》月経期間が長引く、月経前後のイライラ、頭痛

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ほっぺの内側に線があって眠りが浅い人は、湿度に負けています!

甲状腺がん体験記85 食養生③気虚対策

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ひとめでわかる薬膳食材・さくらんぼ