春の心の不安定に良いブレンド茶と養生法
春は精神不安定になりがち。
気血水も消耗されやすい。
漢方的にみると
「氣」生命エネルギーが減りやすく〈氣虚〉
「血」栄養分である血も減りやすく〈血虚〉
「水」も減りやすく〈陰虚〉、乾燥しやすい傾向があります。
年をとると､体の変化があり､それだけで疲れるわけです。
まずは、できる養生を。これからの季節「春」におすすめの方法です。
🌟動くことを、意識して！
《黄帝内経》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”
ゆっくり歩くことでもOKです。
自然の氣を取り入れて、氣を増やしてめぐらせるために。
🌟夜11時には寝よう！
世界で一番睡眠の少ない日本女性。
家事も仕事も朝一のお弁当🍱作りも気血水が消耗される😭
睡眠の質は身体とこころの栄養になり、氣血水を増やして巡らせる。8時間の睡眠をめざして❣️
春に影響を受ける「肝」が弱っていることが多い。肝はストレスが嫌い😠
余裕をもって過ごすことが大事な時期です。
🌟氣を巡らせる[薔薇・快適茶・12種類ブレンドTEA ]を飲む事。
〈山梔子・ローズ・ハトムギ・赤小豆・枸杞・百合など12種類の春の体に良いものバランスよく配合〉
イライラ改善、精神を安定させ、氣をスムーズに巡らせてすっきり！もちろん栄養のエキスは体中に吸収されて､血色は良くなります♪
（効能：精神安定、気を巡り良くする、気血水を作り出す）
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