ほうれん草の中華薬膳和え物
【春養生】✨ほうれん草春雨あえ物
最近よく作る時短の一品。すぐできる栄養満点❣️
🌟枸杞
春の肝臓の養生に欠かせない食べ物、
目に良い。目の乾燥、視力が下がったことも改善できる。
足や腰の力をアップ
精力を補う
🌟春雨
緑豆でできてるので、清熱､解毒効果👍
⭐️ほうれん草
鉄分豊富で、貧血の改善によい。
血を補い、体を潤す作用があるので、血色ない、お肌の乾燥、慢性的な便秘。五臓の働きを助け、血のめぐりをよくする。
涼性の野菜、余計な熱が体に篭っている人に。
気を巡らせる効果もあります。
簡単なおかずにもそれぞれの効果があります。
難しく考えず､日常の食材からやってみませんか？
体は健康だと､不調やストレスも少くない､楽しく笑顔で毎日を迎える事ができます☺️
🌟Yafei薬膳サロンでは
ワークショップや認定講座を開催しています。
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漢方医の父の経験を基づいた講座です。
本場の中医薬膳、中医基礎、養生レシピが豊富。
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