約一年前に出版した書籍「病気に負けない粗食生活」がベストセラーになりました✨
一瞬かも知れませんが、人生初のベストセラーなのでとても嬉しいです😃

新刊出版のお知らせ

先日新刊出版しました。

・世の中の価値観やルールだけに縛られず、自分の心の声に素直に生きていきたい
・職場の閉塞感やルールに心の疲れを感じている
・文章を書くことに行き詰まりを感じる時がある

そんな方に向けて執筆しました。

文章を書いている時、次の文字が書けないことがあります。
自分が書いた文章が読者の心に届いているのか、間違った文章になっていないか、伝わる文章なのか時々不安になります。

自分の心と向き合って感じること(日常生活編2)

自分の心と向き合う時間って大事です。
私はよく静かな環境で自分と向き合います。
でも一人静かな環境で向き合うだけでは本当の気持ちに出会うことはできません。
そこには向き合うためのきっかけが必要です。そのきっかけになるのは他者や環境の存在です。
他者や環境の存在があるから、自分と他者の違いが見えてきたりします。

私の場合、例えば静かな環境を好むのは普段の生活の中で騒がしい場面に何度も出会うからです

自分の心と向き合って感じること(日常生活編)

私は今森の中にいます。時間は朝の7時。朝5時には到着し森の中を歩き周り今少し休憩しています。

昨晩も仕事で遅かった。私は騒がしい環境が凄く苦手で静かな環境が好きです。
仕事と人混みに疲れた私は、昨晩仕事が終わり自宅に戻ると泥のように眠りました。

早朝目が覚めると無性に森に行きたい気持ちになりました。
いつも心が疲れた時に必ず行くお気に入りの場所です。

何故こんな早い時間なのかというと、この時

自分の心と向き合って感じること(働き方編)

多くの人は将来の自分が理想的な生活を送る為に働いています。

将来のお金の為に今を犠牲にして働いたり、時には自分の健康リスクよりお金を稼ぐことを優先しながら働いたりもします。

勿論、誰しも将来に対する不安は少なからずあるでしょう。
物価高や年金問題といった不安要素は存在します。
そして仕事を頑張ることで何か目標を達成できたり、頑張りが生きるうえでのモチベーションに繋がるのであれば良いことだと思い

自分の心と向き合って感じること(仕事編)

前回の職場編の延長になりますが、今回は仕事への向き合い方について書こうと思います。

私は幼い頃から、周囲の大人からの様々な価値観を植えつけられながら育ちました。
大学に進学し大きな名前の知れた会社に就職してマイホームを持ち、やがて家庭を築き家族のために生活費を稼ぎ定年後に第２の人生を満喫する一連の流れが当たり前だと思っていました。

仕事はしんどく辛いもの。貰える対価は我慢料。正社員は当たり前。

自分の心と向き合って感じること(職場編)

日々自分の心と向き合っていると色々な事を考えてしまいます。
例えば職場での出来事。
私は現在スーパーで働いています。
スーパーで働いていると、お客様に商品の場所を尋ねられることが多々あります。

尋ねられること事態はよくあることですが、私が気になるのは明らかに商品の陳列場所がわかる商品の場所を聞かれることです。

例えば野菜の陳列をしている時に、キャベツやブロッコリーといった平台に陳列されている商

今回の出版で特に大切にしたこと③

今回は、Kindle出版に向けて執筆中に起こる心の変化との向き合い方についてまとめたいと思います。

執筆をしていると思うようにいかない場面に遭遇したりします。
例えば執筆が止まるです。

頭の中に構想は浮かんでいる
その構想を基に文字を綴っていく。
文字を綴ることで「ワクワク感」がうまれる
その感情がさらに執筆のスピードを加速させる
でも突然執筆が止まるのです。

書きたいことはある
書きたい気

新刊のご紹介！

りょーすけさんより新刊ご紹介頂きました。

私がこの書籍で伝えたかったことをご紹介頂き、熱い想いが込み上げてきました。

毎日忙しく過ごしていたり安定した日常生活を過ごしていると、いつしか自分の中に沸き上がる想いやほんとうにやりたかったことに蓋をして見て見ぬふりをしがちです。

心の声はとても小さくデリケートなもの。すぐに忘れてしまいます。

でも、この小さな心の声をきちんと受け止めるか周囲に流さ

今回の出版で特に大切にしたこと②

今回の出版で特に大切にしたこと。
前回の投稿に続き２つ目は「ひとり時間を確保する」です。

『孤独』という言葉からネガティブなイメージを感じる方もいらっしゃると思います。
確かに孤独には寂しい、辛いといったネガティブな側面はあります。

電車に乗ると、座席に座っている人も立っている人もスマホを眺めています。
今やよく見かける光景です。

何か重要な情報は流れていないか、誰かが有意義な投稿をしていな

今回の出版で特に大切にしたこと

２日前にKindle書籍(新刊)を出版しました。

"生き方がラクになる 一人海外旅行の楽しみ方"（こうニャン 著）

今回の出版で特に大切にしたこと
数回に分けて綴りたいと思います。
今回は『発酵期間を長くつくる』です。

毎回出版の際心掛けていること。
それは発酵期間を長くつくることです。
発酵期間とは、書籍(執筆)が完成してから時間を置くことです。
今回は約半月ほど期間を設けました。

書籍

新刊出版のお知らせ

本日新刊『生き方がラクになる 一人海外旅行の楽しみ方』を出版しました。
海外旅行が初めての私が、直近３ヶ月で2度の海外１人旅行で学んだこと全てを、この書籍に詰め込みました。

自分がやりたいことや実現したい夢は忘れてしまうことが多いもの。
安定した日常生活を過ごしていると「このままでもいいか」という気持ちになりがちです。
自分への挑戦よりも今の安定を求めてしまいます。

海外旅行に行きたい気持ちを

何もしないという選択肢

先日、読書とストレス解消との関係について記事にしました。
今回は何もしないことについて書きたいと思います。

日常生活や職場でストレスがたまっている時、みなさんはどうしていますか？
ストレスがたまっている時に思い付く解消法としては、買い物をする、スポーツする、旅行をする、カラオケで歌う、飲み会に行く、とにかく食べる等、色々な解消法があります。

勿論それらの解消法で解決できれば良いのですが、本当に

読書はストレス解消に繋がる！

日常の中でストレスを感じることはよくあります。
何かと慌ただしい現代、日々ストレスを感じている方は多いかと思います。

特に職場はストレスの宝庫。
上がらない給料、上手くいかない人間関係、仕事で成果が上がらない、頑張っているのに評価されない等、人それぞれ違いはあります。

では何故職場でストレスがたまるのでしょう。
それは本来やりたいことではなく、やりたくないことを毎日続けているからではないでしょ

初の一人海外旅行を終えて感じること

先月、初めて一人海外旅行に行きました。今回は、海外旅行を終えて感じることをまとめたいと思います。

問題解決力が身に付いた

海外では様々な問題に直面します。日本では当たり前なことでも、海外では勝手が違うことは沢山あります。

そんな時、日本にいればわからないことを誰かに気軽に聞けたりもできますが、海外ではそうはいきません。

言葉の壁があるからです。

特に一人で海外を旅行すると、困った時に仲間

新刊のご紹介！

先日noteでもご紹介しましたが、新刊を出版しました。
こちらの書籍になります。

https://amzn.asia/d/gOYBGPX

(KindleUnlimited に加入していると無料で読むことができます)

先月私は初めて海外一人旅行を経験しました。
この書籍は、海外一人旅行の計画、準備、現地での楽しみ方まで旅行の全てを詰め込んだ書籍になります。

旅先での旅行のイメージがつきやすい