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シンプルを極めて見えたもの
モノゴトを難しくするのはとっても簡単。
シンプルに、１つずつ剥がして
体ひとつで動くことで見えてくるものってある。
ということを、心地よい全身の疲労感と共に感じています。
先日のmiroomさんの撮影で得たものが本当にたくさんで
その感覚がまだ新しいうちにとnoteに♡
（え、、先日って。。。？）
はい、そうです。
なんとなんと、公開していると思っていたら
下書きにずーーーーっと置か
いつだってシンプルでいいんだ。きっと、このくらい。
こんにちは。声のブランディングコーチの
小山ゆか.です。
昨日の続きで、準備食2日目を。
The 発酵三昧！
十二穀米にひきわり納豆、キムチ
昨日のとろろ蕎麦の残りのとろろ。
なぜだから明日からドリンクだけだと思うと、
しーっかりと噛む習慣ができている。
食後の楽しみはディカフェの
いつでもChaiにピンクペッパー入り。
これがまた、美味しくて…
来月ローンチなのですが、自信作。
あの感動をもう一度。人生2度目のファスティング！𓂃準備食1日目𓂃
昨年11月に行った人生初のファスティング体験が
それはそれはキレイになりすぎまして笑
終わった直後に、次こそは5日間チャレンジしたい！と酵素ドリンクを追加注文した私。
そして、それらを使う日がやってきました。
今日から準備1日目。
明後日、日曜日から5日間のファスティングにチャレンジします。
回復食の期間はなんとマイバースデーw
スケジュールずらしたらよかったんじゃないの？
とは思うものの、
常識を疑って良かったこと
明日から始まる人生初のファスティング。
すでに目から鱗体験が続いているので、記録としてᝰ✍🏻
朝昼晩３食食べなきゃいけないって
これこそが思い込みだった！！！！
もう、ほんとにこれ！これですよ。
私、お腹が空くとものすごくイライラしてしまって、そんな自分に疲れちゃうので、「イライラしたくないから先に食べておこう」そんな食生活だったんです。お腹が空いたから食べよう！ではない。これがそもそもおか
９９％の確率だったこと
クロージング率９９％
運動の世界に身を置くまで「モノを売る」「サービスを購入していただく」ということをしてこなかった。
そんな私がクロージング率９９％。なんでだ。どうしてこの人が？
はじめて勤めたトレーニングジムでは、未経験３０歳のド新人が体験レッスンを担当すればほぼ100％で入会していく様子を見て、「どうしてこの人が？」そんな視線をガンガン感じながらも、与えられた役割をただ全うしようと必死だった
わたしが声を大切にする理由
こんにちは。ピラティス トレーナーの小山ゆか.です。
今日のタイトル、ん？？「声」ですか？と
なったかもしれません。
レッスンでも、Instagramの発信でも
一番多く聞かれる質問は
「マイトレでは何をしていますか？」
これがダントツ１位なのですが
きっと、ご質問くださった方は
ストレッチ、とか呼吸とか、軽い筋トレ
この辺りをご想像なのでは？と
思うのですが。
２１年間やっていることは
聴くセルフブランディング
ひそかに人気の♡
公式ライン限定の音声配信。
こんなの、あったらいいな
をカタチにする取り組み。
発信力×セルフブランディング
𓂃YourStory𓂃
産後９ヶ月、転勤族という背景があるため
フリーランスで活動するぞ！と
勢いよくスタートを切ったものの
たくさんの壁にぶち当たり
当たっては砕け、砕けたからこそ得た経験と
まわり道をしたから見つかった戦略を音声で配信してます。
「私を伝
がんばりを手放す𓂃動く瞑想・書く瞑想𓂃
ずっとずっと、やってみたかったことが
叶ったときって、ふわふわしてて、頭はどこまでもクリアで
もう1回したい！もっと喜んでもらえるカタチで！
なーんて、妄想が果てしなく膨らむ。
新月を迎えた今日
動く瞑想・書く瞑想
というWorkShopを行いました。
１年半ほど前から、月の満ち欠けがやたらと気になり
新月・満月に合わせて気持ちの書き出し
ジャーナリングを始めた私。
どうやら、流れに沿う生