#毎日
ADHDと強い眠気について ストラテラ服用日記889日目
ADHDの方で、日中の強い眠気に悩んでいる方は少なく無いと思います。2年ほど前の浜松医科大学の発表で、ADHDとナルコレプシーが遺伝的に関連があるという研究成果があったので紹介します。
Twitterでも散見されますが、抗いがたい強い眠気。自分の意思ややる気とは関係無く眠気が起こってくるもので、眠ってしまうと怠けてる・やる気が感じられないと処罰の対象になってしまいます。
ナルコレプシー（nar
睡眠障害〜中途覚醒、早朝覚醒 ストラテラ服用日記855日目
今日は少し早めに目が覚めてしまった。
寒かったからか？メンタル的に何か起こったか？たまたま起きただけなのか。
今日に限って言えば、たまたま起きただけの気もするが、うつの絶頂のときは、毎晩のように中途覚醒を繰り返していたなとぼぉっと思い出していた。
あのときは、なにかミスしてないか、やり忘れてる仕事はないか、常に不安の中で過ごしていた。
1時か2時に寝ても2時間ぐらいでで中途覚醒し、眠れない日が
生きてるだけで十分です。自分にOKを出して。 ストラテラ服用日記845日目
もうだめだと思うことは何度でもある。逃げ出したくなることもあるし、絶望するときもある。一人ぼっちで泣いた夜もある。
辛いことはたくさんあって、それも人生なのかなと思う。
そういうときは、寝ること食べることだけでいい。
布団から起きてご飯を食べて1日を過ごして布団に入る。
それを続けるだけでいい。
生きてるだけで十分、100点満点。
休むことが必要なときもあるし、頭を空にする時間が必要なときも
カバードアグレッションの対処法 ストラテラ服用日記837日目
カバードアグレッションについてのシリーズ3回目。
今日はカバードアグレッションの対処法について書きたいと思います。
対処法1. できるだけ距離をおく。逃げる。関わらない。
カバートアグレッションな人と深く関わろうとするとこちらが辛くなっていきます。嫌なことをされた場合に仕返しをしたりすると、泥仕合になっていくため避けた方が無難です。
できるだけ距離をとって極力関わらないようにしましょう。一定の
カバードアグレッションはどんな行動でコントロールしようとするか？ ストラテラ服用日記836日目
昨日の続きで、カバードアグレッションがどんな行動をするかを少し詳しく見ていきたい。
昨日も書いたようにカバードアグレッションは下記のような行動を取って相手をコントロールしようとしてくる。
①嘘をつく
自分が優位に立つため、相手を陥れるために平気で嘘を付く。真実の中に適度に嘘を混ぜたりして狡猾に信じさせるようにしむけ、バレない嘘をつくのがうまい。
②自分を正当化する
自分の立場を守るために正当化
「あなたのためを思って」は宣戦布告と取っていい ストラテラ服用日記834日目
昨日のツイートで反響が大きかったので少し詳しく書いていこうと思います。
昨日のツイートはこれ。
よく聞くフレーズでもある「あなたのためを思って」。
なんどか今までも言及したことはあったのですが、改めてこの言葉を考えてみたいと思います。
言い換えると、「私の価値観をあなたに強要しようと考えています」になると思う。それをあたかも自分の善意を受け取らないあなたが悪いというニュアンスで言ってくること、
最近、眠い・・・ ストラテラ服用日記821日目
寒くなってきてから、眠い日が多い。
起きるのがちょっとつらいというか、もうちょっと寝ていたいと思う日が多い。
普段は目が覚めるとぱっと起きられるのですが、ここ2週間ぐらいぱっと起きられず布団の中でうだうだしてしまう。
睡眠の質が悪いのだなというのは感じている。
気がついたのが感覚鈍麻？で多少寒い格好をしていても気にせず過ごせてしまう。
とはいえ、寝るときに寒さを感じながら寝ていると、熟睡できな
オープンダイアローグ特別イベントやります！10月10日 西荻窪です！！！ ストラテラ服用日記807日目
TwitterやFB等で告知しておりますが、10月10日に西荻窪のJ-45というお店でオープンダイアローグのイベントをやります！
すでに2部はキャンセル待ち状態なのですが、1部と3部とランチ会は募集中です！
なかなかリアルでできる機会がありませんので、是非ご参加下さい。
詳細は下記をご参照下さい。
どうぞよろしくお願いいたします！！！
失敗してはいけないという意識 ストラテラ服用日記806日目
昨日の続きになりますが、自分の中の失敗してはいけない意識を少し書いてみたい。
意識的にやれることは昔に比べてかなり失敗に対する意識を振り払えるようになった。
とはいえ、自分を観察していくと無意識のところでまだまだ失敗してはいけないと考えているフシがある事がわかる。
昨日書いた多人数での会話では特徴的で、相手がいて相手の気分を悪くしたくないという気持ちと自分の評価も気にしている自分がいて、過度に
今日はリアル自助会＆オンライン勉強会 ストラテラ服用日記796日目
今日は14時からリアル自助会です！
仙台市周辺というか東北にお住いの方、当事者・支援者であればどなたでも参加可能です！
ぜひご参加下さい！！！
リアルのオープンダイアローグをやりますよ！！！
リアルでできるのはなかなかない機会ですので、ぜひご参加いただけたら嬉しいです！
また、20時からはオンラインの勉強会です！
タイトルは「自分軸と他人軸」
先月「自分軸と自他分離」というテーマで勉強会を行
今日は県の教員勉強会でお話してきます ストラテラ服用日記795日目
今日も高校の先生に発達障害のことをお話してきます（リアル開催）。今日は多数の高校から代表の先生が来るような勉強会とのこと（なので校長先生や教頭先生も来るようだ）。
発達障害にある程度理解がある方に話す場合と、発達障害に理解が無い方に話す場合は、話しかたを全く変えないといけないので少し難儀する。
激しい人は、今の発達障害は本当の発達障害ではない！と強硬に主張する人もいる（こういう方は話を聞いてみる
今日は発達ライフの当事者家族会 ストラテラ服用日記742日目
今日は東北自助会発達ライフ家族会の日です！
障害学習支援センター 会議室にて 11時から！
発達障害のご家族をもつ家族の方が集まってお話を聞かせていただく会になっています。
前にも書きましたが、この会に来るのはご高齢の女性が多く、パートナーの方が発達障害じゃないのかと疑って、自分の経験を他の人に聞いて欲しくなる方がほとんどだ。
今月から発達障害児を育てているご両親も徐々に集めていきたいなと
不登校や居場所についての意見交換会に参加してきました ストラテラ服用日記740日目
先日、近くの大学と富谷塾の関連イベントに参加してきました。
内容はタイトルに書いたように「不登校・居場所・地域との繋がりについての意見交換会」。
何をやるのかはよくわからずに参加したのですが、結果的には非常に濃密な時間を過ごせました。2時間があっという間で、まだまだ足りない感じでした。
最後のまとめでも倍の時間があっても足りないと思いますという意見も出てましたが本当にそんな感じでした。
実際