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SNSから離れられない私なりのデジタルデトックス
連休や週末になると、時折「この機会にデジタルデトックスしたら気持ちよく過ごせた」なんて投稿を見かけることがある。期間限定でスマホやPCと距離を置いて、ゆったり内省したり、これまであまり見ることがなかった景色を眺めるのは心身の健康に良さそうだ。そうは思っても職業柄、私にはあまり現実的ではないなあ、と感じ、チャレンジすることがなかった。
ところが、この１か月で、以前よりグッとSNSを眺める時間を減ら
小さくNOを言う練習
ここのところ、小さな違和感を雑に扱わないよう気をつけるようになった。きっかけは、いつも人との距離感の取り方がいいな、と思っていた知人が、自身が主催するとある集まりで、小さく、でもハッキリと、「それは私は違うと思うので、今後この場所ではそういったことは控えてほしい」と発言する姿を見たことにある。
私より一回りほど年上のその人は、大人の落ち着きとナチュラルな明るさを備えていて、一言でいえば感じが良か