#トレーニング
アスリートの思考〜自分との向き合い方〜
こんにちは。
スポーツトレーナーの神田泰裕です。
皆様いつも私の記事をご覧になってくださり、ありがとうございます！
前回は、アスリートのメンタルに関して書かせて頂きました。
まだご覧になっていない方は是非こちらをご覧ください。
【サッカーにおけるメンタル】
・環境適応（文化や言語の違う場所でのプレーすることの難しさ）
・メンタルコンディショニング（ネガティブな思考にとらわれずに感情をコントロー
![[HIIT]ダイエッターに告ぐ、痩せたいならHIITであると。｜DAY16](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/40334026/rectangle_large_type_2_ae1fe5570496c3e9b5fd423292ba4bbf.png?width=800)
[HIIT]ダイエッターに告ぐ、痩せたいならHIITであると。｜DAY16
結論:HIITすれば痩せてモテる
こんにちは。
昨日から編集後記っていうのをはじめた金刺です。記事に関係ない個人的なことを最後につぶやいてますので、気になる方は是非。
最近話題のHIITって何？🏃♂️
HIIT(ヒット:High Intensity Interval Training)とは20-40秒ずつ全力で動く⇄休むを交互に繰り返す有酸素運動のことです。
結構キツいですが、複数の研
筋トレ疲労回復編③図解！自宅でできる、骨盤職人を使ったセルフケア
筋トレ疲労回復編ということで、自分でできるケア方法をいくつか紹介してきました。
今回は、【骨盤職人を使ったセルフケア方法】についてお話します。
●骨盤職人とはジムに行くと、ストレッチエリアにいろいろなストレッチ器具が置いてあるところも多いでしょう。
その中でも滅多にお目にかかれないですが、「骨盤職人」という製品があります。
骨盤職人は、Amazonで売っています。
筆者はこれが置いてあるエニ