仕事のススメ

2021年6月29日 22:00

継続することが苦手な人は、やる気を無くせ

何かしら行動を起こす時、
やる気に頼ったら間違いなく継続できません。

〝どうやったら毎日継続することができるのか〟

というテーマで今日は書いていきます。

たとえば

・筋トレ
・ランニング
・ダイエット
・楽器やスポーツの練習
・資格の勉強
・英会話

など
継続しようと一念発起しても
すぐに継続できなくなって
三日坊主になってしまう人って
いますよね。

何かを始めようとする時って
やる気

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玲/精神科ナース

2021年6月27日 23:00

多くの人と仲良くしようとすると、この世は地獄

どんな人間にも
2:6:2の法則があって

2割の人には好かれ
6割の人には特別何とも思われず
2割の人には嫌われる

という法則がある。

つまり
どんな良い人でも
2割の人には嫌われ
どんな悪い人でも
2割の人には好かれる

という法則らしいです。

そして私は
自分を嫌う2割の人と関わる時間は
あまり有意義な時間の使い方じゃない
と思います。

嫌われることに慣れるという
メリットはあります

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玲/精神科ナース

2021年6月19日 23:30

人前でオドオドしてしまう人の理由

最近は新型コロナウイルスの影響もあって
人が集まって
多くの人の前で話す場面というのは
減ったと思います。

ですがリモートになったらなったで
複数名のzoomでのやり取りなどでも
気心の知れた人以外と話すのは
あまり気が進まないという人も
少なくないはず。

つい自分でも何が言いたいのか
わからなくなったり
テンパってしまう人って
いますよね。

今日はそんな
人前でオドオドしてしまう理由
につ

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玲/精神科ナース

2021年6月17日 22:00

「やりたいこと」をやってるつもりで「できること」しかやってない人

〝学校には行かず仕事もせず
　好きなことだけやって生きていく〟

そんな生き方を否定するわけでは
全くない。
やりたいことを貫くことは
メンタル的にも良いでしょう。

が

タイトルにも書いたように
「やりたいことをやる！」
と言いながら
「やれることをやってるだけ」

の人がたくさんいるんですけど

やれることだけやってても
楽しくないし
メンタルも弱くなりますよ。

そういう生き方を目指すのは

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玲/精神科ナース

2021年6月15日 22:00

おかしな精神科あるある

最近はお堅いnoteが続きましたし
今日は意外と知られていない
精神科の〝あるある〟について
書いていこうと思います。

たまには気楽に読めるような
noteも書きたいですし。（笑）

そして

「精神科病院や精神科ナースって
　こんな世界なんだ」

と興味を持ってもらえたら更に良いですね😌

では早速いきます！

①信じられない理由で入院する患者さんがいる・家族と喧嘩して避難するために入院する

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玲/精神科ナース

2021年6月14日 22:00

ストレスに弱い人の傾向

今日はストレスに弱い人の傾向について
書いていきます。

もし当てはまることがあれば
即改善しないと
いつかメンタル病むかもしれないよ？
という話です。

では早速いきます。

嫌なことがあった時に他人に話すぎる「ストレスが溜まったら人に話して発散しましょう」

と聞いたことがある人もいるでしょうし
何より実践している人もたくさんいるでしょう。

前提として
ストレスが溜まった時に
1人で抱えるの

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玲/精神科ナース

2021年6月13日 23:00

褒め力を学ぶと自分が幸せになる理由

昨日褒め力についての
高額有料記事を書いたのですが

意外と好評でした😭✨

最初から有料記事を書こう！

と思って気合い入れて書いてたので
反応が良好で嬉しい限りです。

私の恥ずかしい振り返りまで公開して
身を削って良かったなーと思いました（笑）

褒め力について学ぶ理由改めて〝褒め力〟について
考えてみたのですが

なぜ〝褒め力〟が必要かというと
誰もちゃんと学んでないから
価値があるんじ

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玲/精神科ナース

2021年6月12日 22:00

¥500

褒め方について学んだことありますか？

対人関係を深めたり
信頼関係を築く上で
相手を褒める事は
とても大事で
非常に有効な方法だと思います。

10のアドバイスをもらうよりも
1回褒められることの方が
心が動きます。

やる気のない能力が発揮できていない人が
怒られて、叱られて
反省を毎日のように強制させられて
相手の悪いところばかり指摘されたとして
心を開くことはないし
成果を出せるようになることもないわけです。

叱られないように

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玲/精神科ナース

2021年6月10日 22:00

後悔はできなかった時じゃなく、やらなかった時にする

タイトルで
すでに結論を出してますが

「あの時勇気を持って
　夢を追いかけておけばよかった」
「あの時自分の気持ちを言っとけばよかった」
「感謝の気持ちを伝えればよかった」
「もっと友人に会っておけばよかった」

など
過去どんなことで
後悔してきたか。

そして今
どんなことを後悔しているか。

振り返ってみた時に
行動を起こして
後悔したことって
どれくらいあるでしょうか？

勇気を持って行

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玲/精神科ナース

2021年6月9日 22:00

他人の評価を無視する2つの方法

他人の評価や視線が気になる人
いつの時代もいらっしゃいます。

他人の目を気にしたところで
何の意味もないとは
分かっているんだけど

つい、他人が自分に対して
どのような評価をしているのかが気になる。

そういう人が必ずいますよね。

そこで今日は
どうしたって他人の目が気になる時の
対策を2つまとめたので
紹介したいと思います。

①自分を更に追い込む一つの結論として
他人の目が気になる人は

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玲/精神科ナース

2021年6月8日 22:00

全員「自分には能力がある」と思いたい

人間の欲求って
食欲や睡眠欲だけではなくて

「自分には能力がある」と
思いたい生き物だよね
という話をします。

皆んな自分の能力を期待しているたとえ何者でもない
凡人だとしても

「自分には何かしらの才能がある」
「要領は悪いのはアーティスト気質だからだ」
「慣れた人にはユーモアのある話ができる」
「あの時夢を諦めなければ　
　きっと成功していたはずだ」
「自分には日本は生きづらい場所だ。
　

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玲/精神科ナース

2021年6月7日 22:00

相手を言い負かそうとする時点で負けている

こういう仕事をしていると
さまざまな訴えを
患者さんから言われます。

「強制入院させたからには
　TSUTAYAで借りてたDVDの延滞料を
　弁償してくれるんだろうな！」
「なんでこんなところに
　入院させられたのかわからん！
　入院して仕事を休んだ理由を
　お前から職場に連絡しろ！」
「外泊中に酒飲んで暴れたのは
　外泊させた病院の責任だから
　賠償は病院がしろ！」

など
難癖をつけたり
無

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玲/精神科ナース

2021年6月4日 23:00

幸せについて本気で考えた結果

精神科において
うつ病の人や
依存症に苦しんでいる人
希死念慮と言って
死にたい気持ちを抱えている人など

自分を受け入れられない人や
自分自身の考え方によって
自分を苦しめている人たちを

何百人と見てきました。

みなさん自分自身のこと
自分自身の人生に対して
悲観的になっていたり
幸せにはなれないと考えている人も
少なく無いんですね。

そんな折に

「あれ？ところで何が幸せで
　何が幸せじ

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玲/精神科ナース

2021年6月1日 23:00

真面目に生きる人ほど〝自分〟がない

どう生きていくのか
どんな選択をしていくのか
どんな思想を持って生きていくのか

万人に共通する正解はない。

本人にとって
腑に落ちる生き方であれば
それが正解と言える。

その一方で

・人の言うことは守りなさい
・余計なことはしない
・ルールに従いなさい

など
決められたルールや
他人が決めたことなど
守ることを求められることもある。

特に組織などは
自分の考えよりも
上司の指示や組織の

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