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対人関係改善法

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2022年6月の記事一覧

明るくコミュ力ある人ほど悩んでいる

明るくコミュ力ある人ほど悩んでいる

メンタルを病む人の印象って
大きく2つあると思ってまして

1つは見てすぐわかるような
辛そうな顔をして
表情も暗く
発言も常にネガティブ
見た目も見すぼらしかったり
第一印象からして
絵に描いたような
いわゆる病んでる系の人。

実はこういうタイプって
精神科病院で関わる人の
肌感覚ですが1、2割程度なんですよね。

じゃあもう1つのパターンは
どういう人達かと言うと

一般の人から見る第一印象

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相手の機嫌に振り回される人は、他人を信頼していない

相手の機嫌に振り回される人は、他人を信頼していない


他人の感情や
自分のせいでこの人は
イライラしてるんじゃないか?

と心配になって
他人の感情によって
自分の感情が振り回される人

いませんか?

私もそういう瞬間って
未だにありまして
上司が機嫌悪いと

「あれ?俺何か変なこと言ったっけな?」

と気が持っていかれて
集中力が落ちたり
不安になるのですが

そのあとその上司に
冗談を言ってもらったり
褒めていただけたりなんかすると

自分

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みんな自己中心的に生きている前提で受け入れる

みんな自己中心的に生きている前提で受け入れる

対人関係の悩みやストレスって
基本的には
自分の考え方(常識)と
他人の考え方(常識)のズレ
によって生じるもの。

そしてなぜ人それぞれ
考え方が異なるかというと

一つはみんなが
自分の都合を中心として
考えていることがあるからなんです。

常にとは言いませんが
しばしば人は
自己中心的になってしまう瞬間が
あるのです。

そりゃそうですよね。

戦時中など
自分や自分の家族が食べていくだけの

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やりたいことをやらないと自己肯定感は低くなる

やりたいことをやらないと自己肯定感は低くなる

幸せに生きていく上で
自分を受け入れられる

自分の長所だけでなく
自分の短所を肯定する。

それが幸せに生きる上で
とても重要な要因であると思います。

まぁそんな話は
今まで星の数ほどしてきたわけですが

今日は自己肯定感の上げ方ではなく
自己肯定感の下がる生き方
についてお話ししていきます。

タイトルに書いてますが
自分が生きたいように生きず
やりたいことをやらず
言いたいことを何も言えな

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愚痴が多い人の傾向

愚痴が多い人の傾向

どんな人とも深い関係になって
仲良くしようとすると
ほぼ確実にメンタルを病むことに
なると私は思っているのですが

とりわけ近付くべきでない人の特徴として
愚痴が多い人
という特徴があがると思います。

なぜ愚痴が多い人と
深く付き合わない方が良いと
考えられるのか?
というテーマで記事を書いていきます。

◯愚痴が多い人ほど他力本願

以前にも書いたかもしれませんが
愚痴が多い人ほど
他人の責任

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職場で信頼を失う人の特徴

職場で信頼を失う人の特徴

嘘をつくとか
人を騙すとか

そういう行動は
もちろん一発アウトなんですが

無意識にやってしまっている行動で
信用を無くす人っています。

その行動を取る人は
どの職場にもいると思いますが
大事なことは

自分自身が気づかないうちに
してしまいがちで
それによだて
無意識に信用を無くしているかも
しれないので
気をつけないといけないよね
ということです。

では結論です。

◯指摘されたときにで

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自己成長したら幸せになれると思っていると不幸になる

自己成長したら幸せになれると思っていると不幸になる

現代は情報に溢れていて
ひと昔と比べると
成長速度が全然異なり

時代の成長速度は
どんどん速くなっているらしいですね。

一説によると
現代人の1日の情報量は

江戸時代の一年分
平安時代の一生分とも言われています。

そんな中
勉強したり
コミュニティに所属して
人脈を広げたり

挑戦して失敗して
トライアンドエラーを繰り返す

そんな成長することが
段々と当たり前に
なってきているのかもしれ

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ストレスがかかると悪い面ばかり見てしまうもの

ストレスがかかると悪い面ばかり見てしまうもの

今日のテーマは〝ストレス〟です。

ほぼ毎日ストレスや悩みについて
投稿していますけど
今日はストレスが起きた時の
頭の中の流れについて
深掘りしていきます。

最終的には
ストレスの対処法や
ストレスが起きた時の
考え方について
学べる内容になっております。

◯ストレスが起きたときにポジティブに考えるのは難しい

タイトルにも書いてますが
人はストレスを感じたとき
ネガティブに物事を考えてしま

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人って温かいもんだよ

人って温かいもんだよ

昨日の夜から
今日の朝にかけて
私は夜勤だったのですが

今日のAM3時頃に

「陣痛が来たかもしれない」

と職場に電話があったんですね。

看護師の方ならわかると思いますが
夜勤って最少人数で回している
病院や施設が多いですし

しかも夜中に
「今から夜勤に来て!」
と他のスタッフにお願いできるわけがないから

陣痛が来たとは言え
そう簡単には
帰宅できないんですよね。

そんな中
「こっちは

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他人との比較がやめられない人の特徴と対策

他人との比較がやめられない人の特徴と対策

ついつい
他人からどう思われているのかが気になって
不安になったり

正当な評価をされていないんじゃないか?
とか
馬鹿にされてるんじゃないか?
とイライラして
精神的に疲れてしまう人
いますよね。

今日はそんな
他人と比較して疲れてしまう人の
傾向と対策について
書いていきます。

結論です。

それは
自分のやるべきことに
集中してないってことです。

前提として
基本的に人は
他人と比べる

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愚痴ばかり言う人の共通点

愚痴ばかり言う人の共通点

年齢や性別に関わらず
嫌われる人
煙たがられる人の筆頭として挙げられる特徴が

愚痴が多い人

だと思います。

口を開けば
他人や世の中、会社などの批判
別の人の愚痴を聞けば
スイッチが入ったように
愚痴を重ねてくる人など

本当にあなたの時間や思考は
他人の粗探しにしか
使えないのか?

と言いたくなる人いませんか?

今日はそういう人には
ある共通点があるよね
というお話をします。

では結

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面倒臭い人は、あえて「ゆだねる」方が楽

面倒臭い人は、あえて「ゆだねる」方が楽


対人関係のトラブルやストレスを
日々感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

今回は
そういう人間関係のストレスを
解消させるためには
「相手にゆだねる」
という意識で改善できるかもよ?

というお話をします。

◯相手にゆだねていないとイライラする

以前から
〜であるべき
〜でないといけない

という、べき思考を
持つと自分も相手も疲れるよー

という話はしてきました。

自分

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優しい人への対応の仕方にその人の本質が現れる

優しい人への対応の仕方にその人の本質が現れる

厳しい人や怖い人を相手にした時
大体の人は
怒られないようにしようとか
嫌われないようにしようと

自分を演じる傾向にありますよね。

逆に優しい人や
甘えさせてくれる人を前にした時に
割とその人の本性って現れるんだけど

人はそういう時のあなたの言動や行動を
結構見てるから
気をつけた方が良いよね

というお話です。

◯優しい人も馬鹿ではない

などいろんな場面で
優しく手助けをしてくれる人っ

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うまくいく人のメンタルの傾向

うまくいく人のメンタルの傾向

私は日頃患者さんのメンタルに
関する情報を漁っていて

仕事以外で出会う人や
お話聞きサービスで
相談してくださる方の
メンタルやものの考え方なども
関心が向くんですね。

そんな中で
社会的な成功や
毎日成果を出している人の
メンタルについて

ある傾向があるなーと
思ったので
記事にまとめたいと思います。

◯成果を出す上でモチベーションはいらない

結論として

・継続するモチベーション

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