体調が悪くなったり不快な思いを感じたりと、いい感じの自分が保てなくなる時は、一日の中でもたくさん遭遇すると思います。そんな時の私の対処法、またいい感じの自分を保つためのルーティン…
- 運営しているクリエイター
記事一覧
何もしない日をつくる〜休んでるのに休まらないあなたへ〜
自分が大切にしていることの1つに「何もしない日をつくる」ことがあります。
その日は予定も入れず、することも決めずゆっくり過ごします。
気になることがあっても、todoリストに入れて実行日を他の日にして頭の外へ追い出してやります。
「何もしない日」があることで、心身にゆとりが生まれます。
日常に忙殺されて、気が付かなかった不調のサインに気がつけるようになる。部屋が荒れてることに気づき唖然とする。自
２回目ワクチン接種〜２日後〜
２回目ワクチン接種の翌日に38.5度出ました。
その翌日の記録を残していきます。
朝の体温は36.8度。平熱よりちょい高めです。
ただ、頭痛や関節痛は残っており、新たに倦怠感が加わりました。
朝上司に報告する約束だったので電話し体調を報告すると、無理しないように言われたので1日休みをとることにしました。
特別休暇扱いにして欲しいけど、どうせ年休消化なんだろうなあ……。
朝は同居人が用意
