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被災地支援②被災者との関わりの基本
被災地支援について考えるテーマの今回2回目です。
1回目では、被災地支援の基本的なガイドラインや基準についてをまとめました。
↓前回の記事はこちらから読めます
さて今回は、実際に被災者と関わる時にどんなことを注意したら良いかについてまとめています。
被災者との関わりの基本、サイコロジカル・ファーストエイド PFAこれは、心理的応急処置とも言われており、
「深刻な危機的出来事に見舞われた人に対し
【毒親あるある】子どもを苦しめるダブルバインドとは？
おはようございます😃
今日は
子どもの自己肯定感をなくす
ダブルバインドについてのお話です。
いわゆる毒親と言われる人もこの
ダブルバインドを巧みに使っています。
ダブルバインドとはダブルバインドとは、二重拘束という意味の造語。
同時に相反するメッセージを伝えて相手を支配するというもの。
例えば、よくあるのが
🗣怒らないから本当のこと言ってごらん？
↓
打ち明ける
↓
🗣なんでそ
大きなストレスを抱えた時に気をつけて欲しいこと
生きていれば、誰でも生活がガラッと変わるようなストレスがかかる事はあります。
例えば、
事故にあった、
身内に不幸があった、
何か大きなストレスで休職する事になった、
など、他にも沢山あると思います。
落ち込まないこと、よりも落ち込んだ時にどう対処していくか？どうやって毎日を生きるか、の方が実は大事です。
そんな日々の過ごし方の中で、特に気をつけることを4つにまとめてみました☺️
普段
noteでメタ認知爆上げ！
QOL爆上げ！みたいに言うなよって思った？笑
今回は、
メタ認知を鍛えたい方や
記憶力を上げたい！と思ってる方に
とても良い内容です‼️
（ちなみに、QOLも最近知った私🤣）
メタ認知とは？メタ認知とは、
自分の認知していることを認知する、という事。
（は？って思った方🙌🏼挙手🙋🏻♀️）
もう少し噛み砕くと、
自分を客観的に見ましょう！
って事です。
（端折りすぎ😅）