自分の気分を上げるときは
小さな動作に
節つけて遊ぶのがおススメ！

あっらいものーったら
あらいものー！(((o(♡´▽`♡)o)))

とか言いながら、
お皿洗ってると
楽しくなってくるから！笑

ちなみに
今日の脳内フレーズは

きゃっきゃうふふで
てってってって☆です！笑

ちょっと横になるつもりが
めくるめく、
エンドレス悪夢。。🌀

オートリバースの悪夢なんて
初めて見たぞ！！！(◎_◎;) 笑

熱も出てきたので
お出かけも中止、、(>_<)

あんまりにも
不吉な夢だったので、

こんな夜には
大人しくしてるのが
正解でしょう、、(^^;;

半年以上も
先延ばしにしてきた
障害関連の申請書類。

提出まではあとちょっと。

フラッシュバックや発作が
治まっているうちに
書き上げないと。。(◍•﹏•)💦

体調良いときを見計らって
少しずつでも前進前進⭐️

がんばれがんばれ
あとちょっと！....〆(･ω･。)💖

久しぶりの🚃お出かけ中⭐️

おうたのイベントには
間に合わないけど、

行くだけで楽しいから
いーんだい(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"💕

今月の予定☆

って、、
もうすぐ終わりやないかーい！！
というツッコミはさておき（笑）

いやぁ、
こないだから頑張りすぎたのか、

過呼吸に引き続き、
左手の手首まで
傷めてしまいまして、、 💦

痺れと激痛で
物が持てない状態に
なってしまいました。。（；；）　

（利き手じゃなくって
ほんとに良かった。。）

-
これじゃ、
なんにもできやしない。。＿|￣|○

もっかの心配事は
伸び放題

助けが必要なお友達。

自分も難病を持ちながら
お母さんの介護をしている
お友達がいる。

きのう、深夜🌠に電話した⭐️

-

私
「今日は体調悪いので
ちょっとだけね、、」

とか言いながら、

話してるうちに
二人してけらけら笑ってて
気づいたら３時間経過。。＾＾；

-

彼女も在宅介護で
身体の悪い彼女とお姉さんだけで
認知症のお母様の面倒を見ている。

かなり大変な状況なのに
介護の制度のこ

大好きな人の夢を見た。

現実では
抱きしめてもらうだけだったけど、
今度は私が
その人を抱きしめてあげていた。

-

夕暮れの駅の改札、
階段をのぼっていく
後ろ姿を見かけた。

声をかけられない私に、
近くにいた
ホームレスのおっちゃんが

「ほら、呼び止めなよ！」
「ノポリー！（←誰やねん！笑）」
って、
彼を呼び止めてくれるくだりから。。

そして改札の脇から
現われたその人を
抱き締めてあげた後

感受性の強い人向けに。

感受性の強い人向けの記事。
Facebookより
シェアさせていただきます。

どれだけ想いが強くても、
自身が揺らいだり
崩れてしまっては
他人のためにも
動けないと思うので。。

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被災していないけど辛いという方へ
【感受性豊かな方・HSP・繊細さん向けの震災・災害時メンタルケア】
（いせざきとうこさんのブログリ

今、過呼吸発作。。

疲れてるし
体調良くないけど、
気持ちは元気だ！と思って
クリニックへ。

混んでる電車でどーにか座れた。

一安心して
この数年間のことを
まとめた書類を推敲していたら、

いきなりパニック発作が。。（ ; ; ）
動悸がひどくて目が回る。。

駅について
どーにか降りて改札へ。

立っていられず
改札傍にしゃがみ込んでしまう。。

当時の記憶と感覚が蘇り、
恐怖と悲しみで息が出来ない。

涙

本日の予定☆

父の仕事の来客、
ただいま帰られました(◍•ᴗ•◍)ゝ

今から私は、
自身の障害の書類の確認と
カウンセリングに
クリニックに行ってきます☆

ここしばらく、
マンション改修工事のための
片付け優先＆体調悪くて、
何度もキャンセルしちゃったんで、
今日こそは行かねば行かねば！！

-
今日はヘルパーさんも来ないので、
今からパパの夕飯の支度して、
帰ってすぐ倒れこめるよーに、
明日の支度や
寝る