どうにか状況が好転して来た✨

あっちもこっちも行き詰まりすぎて、もうダメかと思った😢

危うく全部放り投げて、離婚したり、父を施設に入れるしかなくなるところだった😢

おかげで親指🦶突き指したけど（笑）とりあえず良い方向に軌道修正できて良かった😅

‪この半年、何やってもぜんっぜん痩せない
（むしろ着実に増え続けている）けど、
諦めないぞ！！‬

‪風邪や胃腸炎で
１週間まともに食べられなくても
０.5kg 増えとるんやぞ！！‬

‪歯が痛くて
お粥とかだけでも太るんやぞ！！‬

‪‥‥なんでや！！( ;ᯅ; )💦‬

歯の痛みと頭痛のせいで久しぶりに
酷い過呼吸とパニック発作が出てしまった。
痛みは予期不安や死の恐怖を誘発するから
なるべく避けてたのに(；；)

年月を経てある程度
症状が改善しても
PTSDがある場合は、何かのきっかけで
一気に当時の状況まで引き戻されるから
油断は出来ない。

‪歯が痛すぎて、最近セーブしていたはずのホームスケイプ・上位成績者のみのトップリーグで１位を取ってしまった！( ˊᵕˋ ;)💦‬

人気のない地下道を歩いてる途中で「イナバウワー！」と叫んでそっくり返る私の頭を戻しながら「はいはい、前見て歩きましょうね！」「ちゅーは？（再びイナバウワー！）」「…この子は首が座ってないのかな？笑」と、３０cm上からちゅっとしてくれる旦那はサイコー！！´ ³`°) ♬︎*.:*笑

メダちゃんとエビちゃんを
何匹か追加！！

金魚鉢も綺麗に洗って
水草も新しくして、
気持ちもスッキリ！

✨°･🐠🌿🌿🌿✨

‥‥ちょと、水草多かったかな。。^_^;

急に不安に襲われて
生きてること、目に映る全てが怖い。
動悸も酷くて横になってても辛い。
パニック発作の一歩手前。

苦しくてどーしようもないから
久しぶりにオレンジ色のランプを付けて
ハーブティーを。🌿☕💭

せっかく今日は
早く眠りにつけると思ったのになぁ。。(･_･、)

最近、夜ちゃんと寝れてるから日中動けてる！睡眠の質、大事！家事も買い物も片付けもサクサクこなせてうれしい！過集中だし基本パワフルで行動的だから、元気だとずーっと動き続けちゃう^_^;やっぱり病気のせいで体力落ちてただけだったんだなぁ。。元来、怠け者じゃないことがわかって良かった！

いっぱい嫌なこと重なって
しんどいこと思い出して
さっきまで過呼吸っぽかったけど、

うれしいこといくつかあったら
嫌なこと忘れたー！！
＼(´・∀・｀)／んバッ💕

我ながら、
幸せな性格だわぁ。。(๑´ㅂ`๑)✨笑笑

新調したばかりの
電気ポットのお白湯を飲んで
ゆっくりゆっくり深呼吸
♥︎:°.٩(⑅•ω•⑅)۶.°:♥︎

‎昨日歌った大好きな歌
“not at all”の歌詞を思い出した。

‎曇りのない笑顔が戻ってきた。

トンネルの出口はもう見えている。
焦らずゆっくり進んで行こう✨

‪あ、もうすぐ（トンネルを）抜ける！✨🌟✨‬

‪１５分だけ横になってから
クリニックに行く！

体力ないから、
電車乗るのも長い時間待たされるのも辛い。。
_(┐「ε:)_ｺﾃｯ💦
‬
でも、新しいカウンセラーさんが
聡明で魅力的な女性なので、
結婚したいくらいには好き！！
ヽ(○´3`)ﾉ ♡笑笑