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感情の波をなくしたら幸せになれる？
『感情の波をなくして、いつも穏やかでいたい』
マインドフルネスでそれができるようになりますか？
これ、よくいただく質問です！
今日は、その質問について、私なりの考えを綴りたいと思います＾＾
マインドフルネスで、感情の波は逆に増える！？
一部の精神疾患を除いてほぼすべての方におススメできるマインドフルネス。
しかし、実践を本格的に積んでくると、
「マインドフルネス瞑想を行うようになり、
いつも前向きでエネルギッシュな人が持っているもの
あなたの周りにいないでしょうか？
「あの人は、落ち込んだり凹んだりすることってあるのだろうか？」
と思うような、いつもエネルギッシュな人！
私は過去、そういった方を見ては、羨ましいな～と思い、
根が心配性で、繊細な自分とは違う種類の人間だと思っていました。
生まれつき持っているものが違うんだな、みたいな。
誰にでも波はある
でも最近、自分自身がそのように見られる（要は、麻友子さんも落
GRACEワークショップ＠京都
有難いことに連日素晴らしいクライアントさんとの出会いがあり、お仕事が多忙を極めておりとっても遅くなってしまったのですが、、
先月、京都で開催されたGRACEワークショップがとっても素晴らしかったので、遅ればせながら、レポートを。
GRACE は、アメリカの禅僧で人類学者、ハーバード大学の名誉研究員でもあるのジョアン・ハリファックス老師により開発された、コンパッションを育み人生の困難を乗り越える
私が大事にしたいこと
先日、去年から伴走させていただいていた、大事なクライアントさんが
キャリアコンサルを卒業されました。
終了後、
私の人生に新しい価値観を与えてくれてありがとう。
今までやってきたワークが人生の宝物になりました。
こんな言葉をくれて、
一気に胸がいっぱいになりました。
もともと初回コンサルで2人で目標として掲げていたゴールは、
実は達成できなかったんだけど、
何ていうんでしょう。