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不登校から脱け出した家族が見つけた幸せの物語 菜花俊著
①その気づきこそ大事な一歩です
心の扉を閉ざす子どもに親が出来ることは、一緒に本人の好きな事をしてくれるのではく、傷つけられず、変えようとされず、強制されず、静かに心と身体を休めることが出来る場所と時間である。
学校にいけない理由は、つらい、怖い、苦しい。こんな理由である。なぜつらいのか、苦しいのか、怖いのか。大人は原因を追究してしまうが、その前に大事な事。辛いことや苦しいことや怖い事があったのに
「不登校になりたくてなる子はいない」上野良樹著
選んだ理由
不登校という事柄について、小児科医という角度からどういう考えをもたれているのか気になったのと、治療の根本は、発症の予防という視点から、不登校にならなくてすむ学校作りという考え方をしている。わたしとは、全く違う発想なので、何となく興味を持ち読んでみました。
一緒に考える小児科面接（中学生）
私〉不登校になってしまったこと自体、精神的に本当は心苦しいのに、小児科の先生の前で話す事自体、何
「究極の運動法」 久賀谷亮著
①やる気になるには体を動かせということ
脳のやる気回路を動かすことで、誰でも運動する気になれるということをここでは書かれているが、このやる気回路を動かすことが難儀だと著者は言っている。そこで、やる気がなくともできるごく軽い運動を2分継続すること。このことが、脳内物質“エンドカンナビノイド”というのをつくることでCBI受容体を動かしてあげる必要性があるそうだ。
踏み台昇降などのごく軽い運動を２分間し
夫を最強のパートナーにする方法 ヒロコ・グレース著
①まずは妻が徹底的に自分を満たすこと
夫婦の幸せとは、妻が自分のことを徹底的に幸せにすることである。妻が幸せならば、夫はそれだけで幸せなもの。夫が一番幸せを感じている時は、妻が幸せを感じている時である。
不機嫌な妻を見ると、夫として一緒にいる価値があるのだろうか？っと考え始めてしまうのが夫である。
夫は、自分の幸せよりも、妻が幸せでいることに幸せを感じる生き物である。ならば、夫を変えるより妻が自分
ひらめきはスキルである 瀬田崇仁著
①学びを結果に変える読書法について
学びのゴールデンタイムというのは、読書をしてから30分以内である。この時に、有効に時間を使うこと。A4マトリックスノートにまとめる（この本では）ことをする。A4マトリックスノートとは、A4ノート１ページに4つの箱を作りまとめること。情報をドリップする力が高まる。4つの箱とは、実行すること。思いついたこと。衝撃を受けたこと。その他重要なこと。これを実際にやってみて
売り上げを10倍にする「コンサル脳」のつくり方 菊岡正芳著
①顧客の悩みと欲求を明確にせよとは
あなたが最近購入したものには、商品やサービスの売り上げが10倍になるヒントがある。（リストアップ・目的・足りないもの・不満・変化・可能性・決めて…これらについて、具体的な場面を考えてみる。）
物を買う決断の中に、商品やサービスの売り上げが10倍になるヒントがある。
顧客のほとんどは、現状の商品やサービスに満足している。そして、現状のサービスや商品には満足感があり
一流の頭脳 アンダーズ・ハンセン著
①脳からストレスを取り払うことについて
ストレス物質である、コルチゾールを手なずけること。細かい理屈等が沢山あっての結論から、運動をすることは、全体的な気分の向上だけではなくて、ストレスに過剰に反応しないように体をしつける事ができるのである。体を活発に動かす事でストレスに対する抵抗力が高まる。
脳は、心配する度に小さくなる。ストレスで、海馬も前頭葉も小さくなる。
前頭葉が活発化すると、気持ちが穏や
成功者がしている100の習慣
選んだ理由
読書会での課題図書だったので。以前購入して手元にありましたがアウトプットしていなかったので、今回ここにアウトプットしようと思いました。
内容的には、成功者のしている100の習慣をわかりやすくまとめてくれているので、手元に置いておいて毎日どこか気になる成功者の習慣一つに、目を通してみても良いかと思いました。
今日は、自分の今の瞬間に書き留めておきたい点を三つ選んでまとめてみました。
①大