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人間関係の9割は対話で解決する
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昔の僕の失敗談ですが、喧嘩した時ヒートアップしすぎて、勝手に話を終わらせようと「もういい！」と充分な対話をせず、そのまま人間関係をこじらせてしまった事があります。
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その後その友人とは話もできなくなり、連絡も取れなく疎遠になりました。
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短所を克服しようとするより受け入れる事で楽になれる
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人それぞれ長所や短所があって、得意な事、苦手な事、様々な事があるかと思います。
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完璧な人など世の中に存在しないわけで、短所がない人なんていません。
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短所を克服したいと努力される方がいますが、それも素晴らしい事だと思います。
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ただ、克
呼吸が変わると人生が変わる
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呼吸が整うと心が整う
心が整うと体が整う
体が整うと思考が変わる
思考が変わると行動が変わる
行動が変わると人生が変わる
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呼吸は人間生活の原点です。
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緊張している時、不安な時、心が落ち着かない時、イライラしている時、呼吸が浅くなったり、乱れ
春は非加熱はちみつがオススメです
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季節の変わり目の春って体調を崩しやすくないですか？
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体がだるくなったり、寝付きが悪かったり、花粉症が出て辛くなったり。
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アーユルヴェーダでは、春はカパという水の性質が高まり、体と心に悪い影響を与えると言われています。
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そんな時にオスス
嫉妬してる自分が嫌です。
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「嫉妬している自分が嫌です。」
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昨日知り合いからこんな相談をされました。
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SNSなどを見ていて、人の活躍や自慢事を目にすると、ついつい嫉妬心が出てきやすいのではないでしょうか。
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まず大事なのは、自分の感情や心の状態を観察してその状態を
呼吸を整えると全てが整う
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物事がうまくいっていない時や、うまくいきそうにない時は大抵呼吸が乱れています。
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緊張して本来の力が発揮できない時
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どうしようどうしようと焦っている時
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悩みや不安についてずっと考えてる時
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そういう時はまず呼吸を整えるといいと思います。
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