最近、車でSMAPのベストを聴いている。SMAPの曲に『がんばりましょう』という曲がある。この曲の存在はもちろん知っていた。昔からテレビを観ているとよく流れてきた。ただ…
僕は働きながら、心療内科だか精神科に通っていました。なぜ通っていたのかと言うと、気分的に参っていたのと、原因不明の体調不良があったため通っていました。今思えば、…
今日はブックオフに行ってきた。そして、本棚を端から端まで眺めてきた。僕は本屋やブックオフ、レンタルビデオ店に行くと、端から端までタイトルを眺める癖がある。もちろ…
なるようになる そのうちなんとかなるだろう なんくるないさ これでいいのだ なるがまま あるがまま 果報は寝て待て 人事を尽くして天命を待つ 則天去私
例えば、双極性障害なんて診断されたら、色々調べると思います。現に僕は、鬱が辛く、うつ病や双極性障害の本を色々読み漁ったり、インターネットで調べたりしました。まあ…
今日は少し遠い図書館へ行って、分かりやすい教科書的なTHE双極性障害の本を読んできた。今は文字だらけの本が読めない。だから分かりやすい本を読んできた。読んだといっ…
僕は鬱のことばかり書いている。そりゃ鬱なんだから仕方ない。そして、同じようなことばかり書いている。これは自分に言い聞かせるようにして書いている。 鬱に対する結論…
鬱の時にどうしても何もできない時期がある。この時はもう仕方ない。どう見積もっても何もできない。だから横になっているしかない。こういう時はもう何も「やらない」と腹…
今日も図書館へ行ってきた。といっても謎の痒みで、腰を据えて本を読む気になれない。そして、自ずと精神疾患の本棚に吸い込まれた。それで、分かりやすい教科書的なTHE双…
鬱には「急性期」「回復期」「再発予防期」というのがあるらしい。こういう過程を経て良くなっていくらしい。僕は双極性障害と診断されているが、多分うつ病にしろ、双極性…
僕は今、鬱状態にある。どの本を読んでも、鬱を治すには「健康な生活をしろ」と書かれている。そりゃそうだ。「健康な生活」をした方がいいに決まっている。ただ僕は「健康…
ちょっと前に鴨長明『方丈記』を読んだ。光文社古典新訳文庫から出ているものを買った。訳は蜂飼耳という人。もちろん原文で読めるはずがない。 ざっくりいうと、鎌倉時代…
僕はこれまで結構吐き気に悩んできた。 まず中学の時に授業中に吐き気が出るようになって、学校に通えなくなり不登校になった。なんとか高校を受験して通っていたが、結局…
鬱には運動がいいらしい。だから運動がしたい。ランニングやら、サイクリングやら、水泳やら、筋トレをしたい。しかし、吐き気があってできない。言い訳をしているみたいで…
中々治らない鬱はどう治していけばいいのか。僕は鬱や双極性障害に関する本を読み漁ったのだが、最終的に以下の結論に辿り着いた。 それは、治すための「努力」をして、医…
今日は図書館へ行ってきた。といっても本を読む気がない。午前中は外に出ないといけない、という強迫観念の元、図書館へ行ってきたのだ。図書館で腰を据えてじっくり本を読…
エマノン
2024年10月19日 19:01
最近、車でSMAPのベストを聴いている。SMAPの曲に『がんばりましょう』という曲がある。この曲の存在はもちろん知っていた。昔からテレビを観ているとよく流れてきた。ただ、改めて音源として聞いたことがなかった。この曲は題名通り、毎日を「がんばりましょう」という曲だ。とにかく勇気を貰える曲になっている。ジャニーズの曲は歌詞がストレートで分かりやすくて良い。それで気になった歌詞がある。これは
2024年10月19日 14:36
僕は働きながら、心療内科だか精神科に通っていました。なぜ通っていたのかと言うと、気分的に参っていたのと、原因不明の体調不良があったため通っていました。今思えば、仕事を調整してもらうなり、休職していればよかったと思うのですが、何だかそういうめんどくさいことを言いたくなくて、病院で薬を貰い、それを飲みながら働いていました。それで、薬を飲むとすぐ元気になりました。僕はこれまでも心療内科だか精神科の薬
2024年10月19日 11:56
今日はブックオフに行ってきた。そして、本棚を端から端まで眺めてきた。僕は本屋やブックオフ、レンタルビデオ店に行くと、端から端までタイトルを眺める癖がある。もちろんこれは暇だからだと思う。ただ、鬱になってからこれができなくなった。なんというかかなり疲れるのだ。読書習慣が無い人で、本を読みたいと思った人は、本屋なり、ブックオフなり、図書館に行って、端から端まで題名を眺めてみればいいと思う。そうする
2024年10月18日 21:16
なるようになるそのうちなんとかなるだろうなんくるないさこれでいいのだなるがままあるがまま果報は寝て待て人事を尽くして天命を待つ則天去私
2024年10月18日 13:14
例えば、双極性障害なんて診断されたら、色々調べると思います。現に僕は、鬱が辛く、うつ病や双極性障害の本を色々読み漁ったり、インターネットで調べたりしました。まあその結果、そんなに調べなくても良かったなと思いました。精神疾患を支援している知人に「病気のことを色々調べている」と言ったことがありますが、「病気の本はあまり読まない方がいい」と言われました。それは、症状を当てはめてしまうらしいからです。
2024年10月18日 12:10
今日は少し遠い図書館へ行って、分かりやすい教科書的なTHE双極性障害の本を読んできた。今は文字だらけの本が読めない。だから分かりやすい本を読んできた。読んだといってもパラパラとめくった程度だ。こういった本には、大体こういう病気で、こういう症状が出て、こういう薬を使って、ストレスを溜めない生活をおくりましょう、と書かれている。ただ、「こうしたら治る」とは書かれていない。あくまで、「こういう病
2024年10月17日 18:08
僕は鬱のことばかり書いている。そりゃ鬱なんだから仕方ない。そして、同じようなことばかり書いている。これは自分に言い聞かせるようにして書いている。鬱に対する結論は出た。もうこれは「治る」というより、「慣れ」の問題だ。「慣れた」結果、いつの間にか「治って」いるのだと思う。そして、鬱を治していくためには、ある種の「努力」が必要で、そして、医者を「信頼」して、無理な時は「休養」して、後は「時間」が
2024年10月17日 10:59
鬱の時にどうしても何もできない時期がある。この時はもう仕方ない。どう見積もっても何もできない。だから横になっているしかない。こういう時はもう何も「やらない」と腹をくくるしかない。嵐が過ぎ去るのを待つしかない。そのうち、何かしら出来る時期がやってくる。「果報は寝て待て」だ。そして、辛いながらもある程度色々できるようになってきたら、後は「やる」だけだ。規則正しい生活を送るのも良い、運動をするのも良
2024年10月16日 22:04
今日も図書館へ行ってきた。といっても謎の痒みで、腰を据えて本を読む気になれない。そして、自ずと精神疾患の本棚に吸い込まれた。それで、分かりやすい教科書的なTHE双極性障害の本をパラパラと読んできた。この手の本はもうしこたま読んだ。大体、双極性障害とはこういう症状が出て、こういう薬を使って、ストレスを溜めない生活を送りましょうと書かれている。ただ、よく読むと、認知行動療法的なことや、食事や運動と
2024年10月16日 19:58
鬱には「急性期」「回復期」「再発予防期」というのがあるらしい。こういう過程を経て良くなっていくらしい。僕は双極性障害と診断されているが、多分うつ病にしろ、双極性障害にしろ同じだろう。患者側に求められることはそう変わらないと思う。うつ病か双極性障害かを心配するのは、患者ではなくて、医者だと思っている。なぜなら使う薬が違うからだ。患者は自分で薬を処方できない。ただ、患者側にできることはうつ病でも双極性
2024年10月16日 14:55
僕は今、鬱状態にある。どの本を読んでも、鬱を治すには「健康な生活をしろ」と書かれている。そりゃそうだ。「健康な生活」をした方がいいに決まっている。ただ僕は「健康な生活」と聞くと、以前何かの本で読んだ「フィンランド症候群」が頭によぎる。それで改めて「フィンランド症候群」について調べた。検索して一番初めに出てきたのが、下のPDFだった。これがまあよかった。「フィンランド症候群」からの連想 -
2024年10月14日 17:56
ちょっと前に鴨長明『方丈記』を読んだ。光文社古典新訳文庫から出ているものを買った。訳は蜂飼耳という人。もちろん原文で読めるはずがない。ざっくりいうと、鎌倉時代のミニマリストだ。前半は災害から世の中は無常だよってことが書かれていて、後半はいわゆる「方丈の庵」での生活のことが書かれている。「俺はもう俗世間が嫌になったから、人里離れたところでミニマリストになるよ」って話だ（違ったらごめんなさい）。
2024年10月14日 17:26
僕はこれまで結構吐き気に悩んできた。まず中学の時に授業中に吐き気が出るようになって、学校に通えなくなり不登校になった。なんとか高校を受験して通っていたが、結局退学した。中学で不登校になったり、高校を辞めるなんて、今思えば中々のことをやっている。また、その後会社も辞めている。僕は何と言うか後先を考えないんだろうな。もうそう決めたら、そうなんだろうな。さすがにこれはおかしいと思って、高校の時に
2024年10月14日 16:57
鬱には運動がいいらしい。だから運動がしたい。ランニングやら、サイクリングやら、水泳やら、筋トレをしたい。しかし、吐き気があってできない。言い訳をしているみたいでいやなのだが、吐き気で運動が出来そうにない。せいぜい出来る運動といえば、散歩とラジオ体操と軽いストレッチくらいだ。今、ランニングやら、サイクリングやら、水泳やら、筋トレをやった吐きそうだ。僕は昔から結構体を動かすのが好きなタイプだ
2024年10月13日 15:32
中々治らない鬱はどう治していけばいいのか。僕は鬱や双極性障害に関する本を読み漁ったのだが、最終的に以下の結論に辿り着いた。それは、治すための「努力」をして、医者を「信頼」して、無理な時は「休養」して、後は「時間」が解決するの待つ、ということだ。「なんだ。それって当たり前のことじゃん」と思われたかもしれない。ただ、僕はこの「当たり前のこと」に気づくのに、かなり時間がかかった。僕の鬱が、薬
2024年10月13日 11:40
今日は図書館へ行ってきた。といっても本を読む気がない。午前中は外に出ないといけない、という強迫観念の元、図書館へ行ってきたのだ。図書館で腰を据えてじっくり本を読む気にならない。昔はこれができたが、今ではできなくなった。というわけで、自ずと精神疾患の本が並んでいる本棚に吸い寄せられて、双極性障害の本を読んできた。分かりやすい教科書的なTHE双極性障害の本だ。これをパラパラと読んだ。まあ双極性障害
