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アラフィフ・心美人

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究極の美は、内面から✨アラフィフ女子の大人美up法^^
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記事一覧

与える人

与える人

あるお寺の掲示板に
次のような言葉が掲げられていました。 

よろこんで与える人間となろう。

物があれば物を 
力があれば力を

知識があれば知識を
みんなに与えよう

なければ自分の中に
育てて与えよう

花は美しさを惜しまず
小鳥は楽しい歌を惜しまない

誰にでも 与える

与える時 人はゆたかになり
惜しむ時 いのちは貧しくなる
よろこんで与える人間となろう

「よろこんで与える人間となろ

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運の法則

運の法則

今あなたが不運な状態にあるなら、
それはあなたがそうなるように仕向けた結果です。

逆に、今あなたが幸運に恵まれているなら、
それもあなたがそうなるように仕向けた結果です。

~ジョセフ.マーフィー~

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結局、これが人生の答えかと。

幸運、不運は同じくらい自分に降りかかるものですが、
不運な人は、いつも自分の不運にフォーカスし、
そして

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穏やかな心

穏やかな心

思考というのは不思議なもので、
人からもらうだけでは、
上手く自分の中に落とし込めずに時間がかかってしまったり、
必要な部分だけ、都合のいい部分だけ、
取り入れてしまうような気がします。

単純作業にも思えることに
どれくらい価値を見いだして模索していくか。

自分の思考をアップグレードするのには、
これがキモなんではないかと思ってます。

単純に 「自分の事をどれくらい俯瞰的に見えるか?」
これ

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気づき

気づき

私に出来ること。

私を幸せにする。
私を喜ばせる。

私をいじめる。
私を悲しませる。

私を幸せにしたいなら
自分が喜ぶような思考や行動を
したらいいんですよね。

自分が悲しむ思考や行動を
やめたらいい。

ただそれだけのことなのかも。

シンプルなのに難しいです💧

全ては自分が選んでる。
自分で選べる。

「お前は他人軸で生きている」

昔、ある人に言われたけれど
やっとその意味が

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落ち込まない方法

落ち込まない方法

何かうまくいかない時に、人は良く落ち込みます。

実はそれ
「自分への評価が高い」からだということです。

つまり、自分自身への期待が高く、潜在的には自分自身を高く評価
しているから、
「私はこんなもんじゃない!」と思ってしまう。。。

そうすると、思っている自分と現在の自分との「ギャップ」が大きいので、
落ち込んでしまうわけです。

多くの人が「セルフイメージを高めよう」と発信してあります。

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否定癖

否定癖

あなたには「口癖」ってありますか?

癖なので意識せずについつい出てしまいます。

口癖とは少し違いますが、
私は最近イスに座る時や立ち上がる時に
「よいしょ」と言ってしまいます(笑)

いつも発した後に「あっ」と思います。

気づいてない時もあると思いますので、ちょっと怖くなります。

これはただの老化ですかね。。。💦

【無意識に出る「でも」「だって」】さて、今回は否定的な口癖です。

何か

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歳を重ねて気付いたこと

歳を重ねて気付いたこと

まだ若い若いと思いつつ、時間は無情にも過ぎていって、人はいつのまにやら歳をとるものです。
でも、歳をとったからこそ気付けたことも沢山あって、今回はそれを記事にしました。

こだわりを捨てて時間を大切に歳をとるというのは、こだわりを捨てていくことではないかと思います。

昔はこだわっていたようなことも、大抵のことに対して、悪く言えばどうでも良いと思えるし、よく言えば寛容になってきた気がします。

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知ったかぶりはやめなさい

知ったかぶりはやめなさい

『知ったかぶりはやめなさい』蓮如上人の教えだそうです。

教えと云うか、ごく当たり前のことですよね💦

「知ったかぶりをしない」という教えを
“いつも覚えておくこと”ということなんでしょうね😀

たとえば、あなたが何かを得意気に話したら、
「あ~、それ知ってる、それでね・・・・・」
とさらに上回った知識を放り込まれたことありませんか?

あれほど気分の悪いことはありません。

知識のお披露目や

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心穏やかに過ごすため捨てるべき5つのこと

心穏やかに過ごすため捨てるべき5つのこと

自由に生きるためには、心の穏やかさが大事です。

心穏やかに過ごすため捨てるべき5つのこと☝ラクに生きる事。

いつも忙しくて落ちつかない。
頭の中はノイズで埋め尽くされ、胸のザワザワも止まらない。

家の中で不要になった物は、捨てたり、あげたり、処分しますが、
自分の中で不要になった考え方や習慣は、なかなか捨てることができません。

しかし、そのノイズとなっている、考え方や習慣の正体が分かれば、

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幸せな女性9か条

幸せな女性9か条

【#幸せな女性9か条】
よく話すより、
よりよく聞く女性になりなさい。

いつも泣くより、
いつも笑う女性になりなさい。

疑うより、
信じる女性になりなさい。

自分の殻に閉じこもるより、
素直な女性になりなさい。

過去を悔やむより、
未来を信じる女性になりなさい。

結果を気にするより、
最善を尽くす女性になりなさい。

一人で頑張るより、
助けを求められる女性になりなさい。

完璧を求める

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「そっとしておく」思いやりは優しさ。

「そっとしておく」思いやりは優しさ。

「そっとしておく」と「ほおっておく」の違い
何か人生で辛いことや大変なことが起こった時に「そっとしておいて欲しいな」と思うことってありますよね。

それは自分自身の中で現実を受け入れるためのプロセスでもあり、現実と折り合いをつけるためでもあり、とにかく大事なことであったりします。

もちろん、自分のことでそうして欲しいという時があるという事は、他人にも同じ時があるという事です。

でもこの「そっと

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”ありがとう”のホントの意味って⁈

”ありがとう”のホントの意味って⁈

毎日の当たり前のことに感謝ができるようになると、
生きているのがホント、楽しくなりますね。

以前は死ねたら楽なのに・・・とか、思って暮らしていた頃もありましたが、そのころとは、天と地ほどの差です。

朝起きられて、朝日を浴びれる幸せ。
日中、疲れた合間の挽きたてのおいしいコーヒーを味わえること。

窓越しの日が差し込む中、
随分成長して頼もしくなった息子が昼寝をしてる様子を眺められる幸せ。

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想いを言葉で表現する

想いを言葉で表現する

人生を変えてくれた言葉があります。

もうずいぶん前の話になりますが、とある日、
私はふてくされていました。

お客様が一人もいないからと、スタッフのメンバーが皆
バックルームにこもってしまったからです。

(私だってみんなと一緒にわちゃわちゃしたいのに・・・)

でも誰かしらは表にいなければならない。

不満はありながらもひとりでレセプションに突っ立っていると、お客様がご来店。

「いらっしゃい

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幸せの鍵

幸せの鍵

ハグをすると幸せホルモンが出るって知ってました?
 
幸せホルモンというのは
オキシトシンっていう多幸感をもたらすホルモンらしいです。
 
私の仲間では会うとハグが挨拶になってる間柄の人もいます。

もうそれは自然に。
男女関係なく会うとハグするのが挨拶です。
  
だから仲間達に会うと必ず
幸せホルモンが出ているということになります🤎
 
このホルモンは
スキンシップをしたり
楽しい会話をした

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