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うつ病と内臓の不調の関係
こんにちは！うつ克服アドバイザーのユウキです！
うつ病の人には腸の不調を訴える方がおおい、、という話しを聞いたことあるでしょうか?
ひょっとしたらこの記事をご覧になっているあなたもそうかもしれません。脳と腸には密接な働きがあります。
カナダのマクマスター大学のステレン・コリンスの研究によると「マウスに抗生物質を与え、腸内の環境を変化させると、脳のかがくせいぶんの変化が起こり、そのマウスは抑う
セルフイメージの大切さ!人はイメージできないことは行動に移せない。
こんにちは!うつ克服アドバイザーのユッキーです。
セルフイメージという言葉をよく聞くことがあると思います。
セルフイメージが低いと言われる人は、人からどう思われるかを気にしやすい傾向が強いかもしれません。
人からどう思われるんだろう?
僕もすごい気にしやすい人間でした。
誰でもこうしたことは考えることがあると思います。
そこで自分のことを客観的に分析してみると、
【自分自身の姿がイメージ
自分の悩みは世の中の誰かが経験していて解決している。
こんにちは、ゆっきーです。
世の中悩みだらけです。僕もいろいろ悩んできました。辛いこともたくさん経験してきました。
そんな時は書店にいつも行っていました。
ある時書店に行ったとき千田琢哉さんの本が目に付きました。
その本の中には自分の悩みは世の中の誰かがすでに解決していると。
自分の身の回りにいる人と話しても多くの場合はぐちや不満で終わってしまう場合が多いです。
でも書店に行けば、自分と
体に毒素が溜まっている人ほどストレスレベルも高い
こんにちは、うつ克服アドバイザーをしているユッキーです。
突然ですがあなたは
自家中毒という言葉をご存知ですか?
ナポレオンヒルの悪魔を出し抜けという本にも出てくる言葉ですが、
日本では食の大切さが大きく損なわれつつあります。
うつや精神的なストレス、人間関係、イライラしがちだったり憂鬱だったり、何をしても楽しくないなど、いろんな悩みを抱えておられる方は多いかと思います。
実は、人は食
カフェインの取りすぎ注意！その理由とは？
こんにちは、うつ克服アドバイザーをしているゆうきです。カフェインの飲料をよく飲まれているという方は多いかと思います。特にコーヒーは多くの人が好きですよね。僕も好きです。
ほかにもカフェインを含んでいるものといえば、緑茶や紅茶、チョコレート、コーラやペプシ、エナジードリンクと若い人から、年寄りまで好きな飲み物に多く含まれています。
じゃあどうしてこの記事を書くのか？それはカフェインというものにつ