精神を安定させる丹田
こんにちは、うつ克服アドバイザーをしているユウキです。昔から武術の世界などでは丹田を鍛えることを重視しています。合気道や日本の相撲や空手、中国拳法、ヨガなどとても幅広いです。アスリートの世界でも丹田を意識するようになっています。あの人は腹が据わっているという言葉もあります。
精神的に弱い人はこの腹が弱い傾向にあります。特に丹田といわれる下腹の力が弱いです。この丹田の辺りには、腹腔神経節（太陽神経叢）があり、自立神経の働きとも大きく関係し、それが脳の情動とも関係しています。簡
