#食事
1日2食の具体的方法 〜とはいえ苦しい時にはどうするのか？〜
前回・前々回の記事で実際に僕自身の食生活について記してきました。
前回の記事（1日2食の具体的方法 ～実際のイチ公立高校教師の食生活＜ランチ後〜夕食編＞～）
前々回の記事（1日2食の具体的方法 〜実際のイチ公立高校教師の食生活＜ランチ編＞〜）
そちらを読んでいただいた後に「いやいや、そんなん無理だ！」という方がいらっしゃると思い今回の記事を書いています。この記事を読んでいただければ、より「意外
1日2食の具体的方法 ～実際のイチ公立高校教師の食生活＜ランチ後〜夕食編＞～
さて、前回の記事でランチについて熱く語ってしまいとんでもない文量になってしまいましたね。今回はランチを終えた後の食生活について見ていきましょう！
・実際1日2食にしたらどういう風な食生活にするの？
・食事制限とかはどうするの？
など気になることが少しでも解消できれば幸いです。
ではいきましょう！
ミールスケジュールの再確認
まず、僕の1日の食事の時間を再度、確認しておきましょう。
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1日2食の具体的方法 〜実際のイチ公立高校教師の食生活＜ランチ編＞〜
今までの記事で散々1日3食をやめるべきだということについて述べてきました。ですので、今回はどうしたらいいのか？という疑問に答えられるよう僕自身のランチについてお伝えしようと思います。夕方以降も含めると、結構な文量になりそうなので、日中のみに絞らせてください･･･。
これが参考になって1日3食をやめるきっかけになれば幸いです。
ちなみに、なぜ1日3食をやめるべきかということについてはもう前回まででた
「常識」と言われる食生活に問題提起 〜あなたは何となくで食べさせられていませんか？〜
・米かパンを食べればエネルギーが湧いてくる
・脂肪は肥満の原因だから避けるべき
・スタミナをつけるために肉や米を食べる
こういう考えをお持ちの方にはぜひ今回の記事を読んで、食事に関して一つ考えるきっかけにしていただきたい！
これまでの1日3食やめてみませんか？という提案ですらすでにインパクトの大きいものだったのかもしれません。ですが、世の中には僕たちが思っている以上に「当たり前」というものが多く
