#アダルトチルドレン
『”ことば”たちへのありがとう』 隠れた“ことば”を求めて、今日も、明日も、、、
今、僕は『ｎｏｔｅ』を書いている。
自分の“ことば”を精一杯書いている。
もう見失いたくないんだ。
もう隠したくないんだ。
だから、
だから、
“ことば”を捕らえて離さない。
“ことば”を隠さず、あらわしたい。
そう、
最初に思い出すのは、小学校２年ころ、朝の会での一分間スピーチ。
教卓の前に立ち、なんでもいいので一分間、みんなにお話しをする。
でも、
僕は自分の“ことば”を見
「～しなきゃいけない」 そんな苦しみへの向き合い方
なんとなく感じる、心の“あせり”
そんなプレッシャーに追い立てられることありませんか？
ストレスになっていませんか？
プレッシャーの苦しみは、
そんな、
「理想」と「現実」のギャップからくるのでしょうか？
それもあると思います。
「～すべき」という認知の歪みの苦しみ
でも、
僕には別の理由も隠れている気がしています。
そんな考えの裏に隠れているのが
という認知の歪みです。
それだ
自分をポジティブにしたり、奮い立たせるための自分への声のかけ方
自分自身への声掛けって大切ですよね。
そんなネガティブなときは、
自分に
なんて、できるだけポジティブになろうと、心の中で自身に声掛けをしませんか？
ポジティブシンキングが大切だから、
なんて声掛けしているかもしれませんね。
そんな自分自身への声掛けに、僕は“コツ”があると思うんです。
それは、
かならず
です。
あなたの名前が『〇〇〇』さんだったとします。
たとえば、
から