#精神障害
内定先が決まりました！
ご無沙汰しています。
はるはるです。
気づけば涼しくなって季節が変わりましたね。
体調に気をつけながら過ごしたいですね。
前の記事さて、前に内々定をもらったことについて記事を書きました。
その記事はこちら↓↓↓
いつ頃決まったの？上記の記事で、８月の中旬に内々定をいただいたことを報告しました。
そこから、１ヶ月弱承諾するかどうかを考える期間をもらいました。
そこで、検討した結果、最終的に
![イベント告知 [紹介・拡散大歓迎]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/119111946/rectangle_large_type_2_5fa065d2c220b09ad1fe7b65169cefb8.png?width=800)
イベント告知 [紹介・拡散大歓迎]
こんにちは
今回はイベントの告知をしたいと思います。
告知内容GATE-Cでは、１１月から３ヶ月間、グループリフレクションを開催します。
それにあたって、現在参加者を募集しています。
対象者 : 障害がある大学生及び既卒3年以内の方です。
１０月はお試し期間で見学や体験をしているので、少しでも興味があれば、申し込みをお願いします。
時間が合わなくても、調整を検討できるので、そのときは相
体調最悪の時（私の過ごし方）
体調が悪い時
最近久々にガタンと体調が悪くなったことがありました。
体調が悪い時は自分が辛くなる感情や考えが次々に浮かび、消えることがありません。
今回は原因が分かっていたのでまだマシでした。
寝ればいいじゃんという話なのですが、寝ることもできなくなります。
これぞ生き地獄涙
時間が経って体調が落ち着くのを待つしかありません。
私がしたこと（参考程度に、、、）
誰かに連絡
辛いと
自分は〇〇だから、、、と固執する
最近よく聞く言葉
最近書ているブログの内容が暗すぎてびっくりしています笑
皆様今日もおつかれ様でございます。ゆひのこです。
ここ数年で流行ったHSPという言葉。HSPってもっと細かい分類分けがあるんですよね。（なんかで見たけど忘れました笑）
それが良くないみたいな捉え方している方を見かけます。
そして、医学用語としてHSPという言葉はないので（多分）自分で「私はHSPだ」と思い込んでいる
人は思うほど考えてない
体調を崩す前の私
仕事を始めてからの私は人の顔色を伺って、相手が話しやすい人間を演じ、してほしいであろう事をして過ごしていました。
自分の事は自分で抱えて解決していかなければならないとも思っていました。
仕事中もプライベートもです。
更には家族に対してもそのように振る舞っていました。
その日々に自分らしさは微塵もなく、自分の首を締め続けていました。
そして倒れるまでやろうという思考になって
とりあえず今月は生きよう思考
こんなこと言って良いのかはわかりませんが、、、
めちゃくちゃマイナス思考の時私は「とりあえず今月は生きよう」とか「この映画が公開されるまで生きよう」とかよく思います。
そして、その時が来たらまたこの先、生きていくか決めようと考えます笑
我ながら暗いですね笑
それでこの歳まで生き続けています。
＊決してこの思考をおすすめしている訳ではありません。というかおすすめしません。笑
先を考えると
好きで精神疾患になったわけじゃない
これが辛い
私が自分の精神疾患を治療を諦めたくなる時に考えていること。
「好きで体調崩したわけじゃないのに」
「どうしてこんな思いしなければいけないの」
これです。
自分は自分で守らないと誰も守ってくれないことを知りませんでした。
というか、大切にしているつもりだったけれど、大切にするやり方がわかっていませんでした。
上手くいかない時皆思うのかも
精神疾患に関わらず何か災難と呼ばれ
どれだけ力を抜いて生きるか
今年の私の忘れたくないこと【常にリラックスして過ごす】です。
起きている時はずっとです笑
そのぐらい意識をしないと私は自然と力が入り、色々考えてしまい、心も体も休んでいない状態に陥ります。
一人に時はぼーっとする
人と居ても自分のペースを意識する（相手に合わせない）
仕事も適当に手を抜く
自分の中のルールを無くし、無意識に抱えていた荷物をおろしていく事をしたいなを思っています。
皆さん今
