【カカオポリフェノール】 ・動脈硬化、高血圧の予防、抗酸化作用を持つ ・肝臓の活性酸素を除いてくれる ・体内に蓄えられない ・チョコレートとかに入っている

昨日までAmazonプライムデーセールでしたね！皆さんは何を買いましたか？ 私は「塩分計(スープなどに含まれる塩分量を計るやつ)」買いました✨ 最近は食生活に気を遣っていて、塩分とか糖質とか、いろいろ考えるようになりました😊

クリニックにいくと、医者に「まだ太り過ぎやなぁ。キノコを食べなさい、キノコを。いろんなキノコを大きなボウル一杯入れて炒めて食べると、よろし」で、しいたけ、エリンギ、舞茸、なめたけを炒めたが、塩を入れすぎ。味を誤魔化そうとし、焼肉のたれを入れたが、変な味になった。失敗失敗。。。

血圧日記 10月31日　7：20 上109/下71 なんだか逆に心配になってきた。大丈夫か？