今年60歳を迎えるにあたり、必要な心構えを勉強してみました。
① 「お婆ちゃん効果」はあっても「お爺ちゃん効果」はない：昆虫において認められた「お婆ちゃん仮説」に基づくもので、“繁殖能力がなくなっても♀は組織を守り活性化していくことに貢献している”といった内容で、「お婆ちゃん」の存在の重要性を「お婆ちゃん効果」といっている様です。シャチや猿などの哺乳類においても同様の効果が報告されています。人間社会においても、お婆ちゃんの存在が“孫の成長に良い影響を与える”、“周囲にな
夜中にトイレで目が覚めてしまうことはありませんか？
「年齢のせいだ」と諦めてはいませんか？実は、夜中にトイレに起きることは、身体にとって大きなストレスです。眠りから覚めてトイレに行くこの一連の行動が、予想以上に健康に悪影響を及ぼすことが多くの研究で示されています。
夜間頻尿が寿命に与える影響死亡リスク: 夜間に3回以上トイレに起きる人は、全死亡リスクが高まることが知られています。（出典: American Journal of Kidney Diseases）
心血管疾患:
