さなねこ｜外食･テイクアウトでウェルビーする食事術

料理が面倒なアラサー管理栄養士／働き世代が健康に暮らすために、外食・テイクアウトのヘル…

さなねこ｜外食･テイクアウトでウェルビーする食事術

料理が面倒なアラサー管理栄養士／働き世代が健康に暮らすために、外食・テイクアウトのヘルシーな食べ方を気ままに発信しています／【大学病院や産婦人科病院、人間ドッククリニックにて年間400件以上の栄養指導実績】／病態栄養認定栄養士・東京都糖尿病療養指導士・健康ソムリエ

【すき家】ヘルシーな選び方を管理栄養士が徹底解説｜おすすめメニュー5選

外食編第３弾は牛丼チェーンのなかで国内店舗数1位である「すき家」を徹底解説していきます。牛丼は手軽にリーズナブルな価格でもガッツリ食べられる、忙しい人を支える有難い存在ですよね！ 牛丼３大チェーン（吉野家･松屋･すき家）のうち、すき家は特にメニュー豊富で、セットや単品などが充実しているので、好みに合わせてカスタマイズできるところが強み！ どのようにカスタマイズしてヘルシーに食べたら良いか、管理栄養士さなねこが徹底解説していきます！ 【本記事のおすすめメニュー】 毎回のこ

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    • 【やよい軒】パワー系の定食だけじゃない！｜管理栄養士が厳選するヘルシーメニュー５選！

      外食編、第２弾はやよい軒！ リーズナブルな価格設定と白米のご飯がおかわり自由というサービスが売りで、「パワー系の定食屋」のイメージのやよい軒。 管理栄養士さなねこが、ヘルシーなおすすめメニューを5つご紹介していきたいと思います。 【本記事のおすすめメニュー一覧】 「今すぐ注文するから、メニューだけ教えてっ！」という方はこちら↓↓↓ ＜ヘルシーな定食をお求めならこのメニュー！＞ 　①肉野菜炒め定食 ＜筋トレやダイエット中に！高たんぱく質メニュー＞ 　②ブラックアンガスビー

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      • ヘルシーな定食屋【大戸屋】｜「管理栄養士」が選ぶおすすめメニュー５選

        記念すべき第1弾でご紹介するのは大戸屋です。 大戸屋といえば、彩り豊かで野菜も多いヘルシーな定食屋のイメージですよね。 30種類以上もある定食メニューの中から、管理栄養士さなねこがおすすめメニューを５つご紹介していきます。 【本記事のおすすめメニュー一覧】 「もうお腹が空いて今すぐに注文したいっ…！！」なんていう、お急ぎの方はこちらから！ ＜ヘルシーに食べるなら おすすめメニュー＞ 　①ピリ⾟本格マーボードーフ（五穀ご飯） 　②大戸屋ばくだん丼（＋金平ごぼう or ほう

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        • はじめまして、さなねこです！

          皆さん、はじめまして。さなねこです。 このnoteでは、外食や中食で健康的な食生活を実現するために有用な情報発信をしていきます。具体的には、 外食･コンビニ･お弁当などのチェーン店ごとにオススメのメニューを紹介 急成長を遂げる冷凍弁当の会社別の比較やメニューの選び方を紹介 外食や中食で不足しがちな栄養素の補い方 料理苦手さんでも思わずやってみたくなる時短調理器具の紹介 ・・・などなど、そのほかにも健康や食事・栄養に関する身近なトピックを紹介していきます。 not

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        【すき家】ヘルシーな選び方を管理栄養士が徹底解説｜おすすめメニュー5選

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