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- カナダの日常 vol.11- それで、料理の腕は上がったのか？？
【外食de減塩#98】マクドナルド マックグリドルソーセージ&アップルパイ 塩分3.0g
365日連続投稿を達成！結果的に私が得たものと、連続投稿のコツ
ただ生き延びる（20231113-20231119）記録だけ。
【ごはん日記&雑談】サッポロ一番海老シュウマイ塩そば(減塩)。
【間食de減塩#30】雪印メグミルク あじわい減塩チーズ 塩分35%カット カマンベール入り 塩分0.18g/本
【惣菜de減塩#318】サンフリード 長崎老舗洋食店「フラワーメイト」監修 長崎洋食ビーフカレー 塩分2.0g
【惣菜de減塩#309】カゴメ プラントベース 彩り野菜と大豆ミートのガパオ用ソース 塩分1.8g
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ただ生き延びる（20231120-20231126）妻のおかげで筋トレ継続中。
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ただ生き延びる（20231106-20231112）全身法で筋トレ継続中。
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ただ生き延びる（20231009-20231015）ピタっと体重が変わらない不思議。
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ただ生き延びる（20231002-20231008）簡単には落ちない体重。やはり年齢のせいなのか？
【惣菜de減塩#311】風と光 ヴィーガン 奄美ベジタブルレトルトカレー 中辛 塩分1.9g
