3月からゆるくダイエットをしている。 ゆるすぎて全然減らないけど。 宅トレだけ風呂上りにたまにするだけ。 竹脇まりなさんとかトレぴなさんとか。 よく食べた次のごはんを小食にしたり。 1年後にはマイナス10kgになってるといいなぁ。

竹脇まりなさんの新しい室内散歩の動画！今回は20分バージョン。運動不足気味のあなたにシェア！【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼！ https://youtu.be/9ZUwc_Fma70?si=UZeVcKtgm2fBrMxC

おはようございます。 今朝も少し早起きして昨日と同じルーティンをやることができました。 心身ともにスッキリです。

【ダイエット7日目】 体重：46.5kg、体脂肪30.6%、トレーニング内容：YoutubeでB-flowの【Day5】 Connect - 30 Days Yoga、竹脇まりなの室内散歩20分、リングフィット10分強