超ウェーブちゃん

空前絶後の超絶怒涛の骨格ウェーブ30代OL。ウェーブ以外に間違えられたことがない。

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まじで知れて良かったYouTubeの宅トレ動画①有酸素編

有酸素はいいぞ。脂肪もメンヘラも落としてくれるから。 わたしはダイエット中の2年間、朝20分の有酸素をほぼ毎日やっていた。 有酸素はYouTubeの宅トレ動画を見ながら。 わたしの再生リストには、延べ200個もの宅トレ動画が保存されている。 今回は、その中でも 「この動画がわたしの脂肪を落としてくれた!」と断言できる有酸素動画をピックアップして紹介したい。 ちなみに、今回紹介する動画の条件は以下の通り。 ・スクワットの動作がなく、前ももの筋肉を使わない ・飛ぶ動作がな

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