今年の3月に大学を卒業し、4月からニート生活が始まりました。名前はももです。 高校1年入学時からパニック障害の症状が現れ、現在もまだ治っていません。 今は漢方内科で漢方を処方してもらいながら実家で療養しています。 私の趣味は絵を描くことで主に女の子を描いています。 このブログでは、自分の身体のことや絵のことについても語っていけたらと思います。 皆様どうぞよろしくお願いたします。
先日、ニートになって初めてバイトに応募してみました。 今日結果がきました。 不採用です。 バイトに応募したときから自分は働けるのかなど色々考えてしまい精神的に不安定だったので正直ホッとしました。 面談は電話で個人情報と希望シフトの確認について聞かれ、わたしの職歴のことを聞かれることはなく（志望動機や顔写真掲載もなし）とてもスムーズでした。 今のところこの求人以外で気になっている求人がないのでまだニートから抜け出すことはなさそうです。 気になる求人を見つけたら応募しようと
いつの間にか6月が終わって7月になりました。 昨日、自分の家から近く時給が高い求人を見つけたので応募してみました。 昨日の昼に応募して、夕方に電話がかかってきました。電話内容はアンケートに書いた個人情報が正しいかどうかの確認の電話でした。 その電話のあとよくよく考えてみたらその求人は週3以上1日6時間以上勤務。 ただでさえ週1、3時間勤務もできるかわからないのに 「家が近いから」「時給が良いから」という理由だけでなにも考えずに応募してしまいました。 はたらく自分を想像し
今日の天気は曇のち雨でした。 気温が涼しくて過ごしやすかったです。 今日はニートになってから初めての電車に のりました。 電車にのることは6月の目標のうちの1つに していました。 普通電車の一駅先（4分）に行ってきました。 4分だけなので楽勝かと思いきや電車の扉が閉まった瞬間、動悸とめまいと大量の汗が吹きでて外の景色をみることができませんでした。（最近、パニック発作の頻度が減ったからいけると思ったんだけどな〜） 着いた駅の近くにたこ焼き屋さんがあったのでたこ焼きと焼きそ
今日は漢方内科にいく日でした。 いつもと同じ漢方を処方してもらいました。 薬局に行くと血圧測定があり、 3週間に１回測っています。 そしてその結果を毎回メモしています。 わたしが大学4年生のときは 最高血圧 142 最低血圧 81 この結果大学の健康診断で引っかかってましたが、今日測ってみると 最高血圧 112 最低血圧 68 と下がっていました。ニートになってから 散歩をするようになったというのが個人的に大きいのかなと思いました。 良くなっていることが目に見えてわ
最近、体調もとくに変化がなかったので note投稿が約1週間空きました。 この1週間なにをしていたかというと ●1日１回は外出る（さんぽ） ●瞑想（YouTubeで音楽を流しながら呼吸に集中する方法） ●イラストコンテストに応募するために 絵を描く が主でした。 この1週間、絵を描く意欲がわいているのでずっと絵を描いていました。 この前応募したイラストコンテストは 賞をとることはできませんでしたが 7月の上旬までイラストを展示していただけるとのことですごくうれしいです。
「運動」は健康や体力をつけるためにやる そうは言ってもなかなか続かないし、 もともと体力がない人がいきなり走ったりすると余計にしんどくなってやめてしまうことがあります。 このニート期間で気づいた体力をつけるための運動のレベル分けをしてみました。 レベル0 深呼吸 疲れにくい身体にするためには呼吸の仕方が大切だとわたしは考えています。スマホをいじる時間が多いほど呼吸が浅くなっている気がします。 呼吸が浅いと疲れやすくなります。 腹式呼吸を心がけることが大切です。 深呼吸は寝
今日の天気は晴れでした。 朝から夏のような気温でした。 暑すぎて朝散歩をする気力がありません。 夕方、散歩に行くと猫が２匹いました。 猫２匹ともだるそうに寝ていました。 夕方でもこんなに暑いと猫も熱中症になりそうです。 本当はもっと歩きたいんですがこの気温だと頭痛とパニック発作になりやすくしんどくなります。 食欲もまだ戻ってません。 もうちょっと涼しかったらな〜〜
頭寒足熱で寝やすくなるとYouTubeでみたので昨日は冷えピタを貼り、氷枕をして寝ました。 一昨日よりは寝ることができました。 体調も昨日より良好です。 最近は暑くて朝散歩行けてません。 今日は夕方、散歩してきました。 わたしの目標のひとつに「イラストコンテストで賞をとる」がありますが ニートになってから1つしか応募していません（結果待ち）。 そのため今日は応募したいイラストコンテストを探していました。 応募したいコンテストが見つかったので何を描こうか昼からずっと考えて
昨日の夜、散歩で疲れたはずなのにあまり眠れなかったです。 いつもはきちんと朝ごはんを食べますが今日は食欲がありませんでした。 昼ご飯もあまり食べられませんでした。 そのあと倦怠感がしてずっと横になっていました。ねむかったので目を閉じても寝れませんでした。 夏バテでしょうか。 今日は一歩も外に出ることができませんでした。 体調がよくないとなぜ良くないのか原因を色々考えてしまって不安になってしまいます。 あしたは体調がマシになっていますように。 皆さんも夏バテ気をつけてお
今日の天気は晴れでした。 朝散歩をしましたが暑すぎて近回りしました。今日は外に出たのはこの1回だけです。 ちょっと朝散歩をしただけでバテました。 それだと運動不足だな…と思ったので フォロワーさんからおすすめしていただいた 竹脇まりなさんの「室内散歩」をやってみました。 わたしがやったのはこちらです↓ 最初はウォーキングで余裕だったのが 後半につれてじんわり汗をかきました。 クーラーをつけていたのに最後は暑く感じました。 外に出るのが億劫な日や雨の日にちょうどいい運
10代のときに聴いた曲は自分のなかで特別思い入れがある という言葉を耳にしたことがあります。 根拠はありませんがたしかにそんな気がします。個人的には小中学校で聴いた曲が印象に残っています。 子どもだからこそ曲や歌詞の意味を純粋に捉えることができたからなのかなと思いました。 今回はわたしが印象に残っている曲を紹介します。（アニメの曲が多い） 「V.I.P」TVアニメ「マギ」のopです。 アニメを見てマギにどハマりし、漫画全巻買いました。 出だしの歌詞の「憧れを今〜」で鳥
朝起きたら雨が降っていたので 朝散歩はせずラジオ体操をしていました。 昼ご飯はモスバーガーで 混ぜる抹茶シェイクを初めて飲みました。 みなさんにオススメしたいくらいとても美味しかったです。 昼からは雨が止んだので河川敷で散歩してきました。涼しくてとても気持ち良かったです。 河川敷にいくと犬がたくさんいてとても可愛かったです。 河川敷に来てよかった〜と思った瞬間でした。 体調がよかったので調子に乗って いつもより遠く歩いてしまいました。 帰ってきてからドっと疲れがでてき
今日の天気は晴れでした。 最近、暑いからか散歩をしても猫や犬を 見かけることがなくなりました。 いつも散歩していて楽しみなのが 猫と犬に遭遇することなので 楽しみが1つ減ってしまいました。 それと今日は散歩していたら きれいな紫陽花が咲いていました。 6月だな〜と思うと同時に あっと言う間に時が進んでいて恐ろしさも 感じました。 晴れのときはなるべく朝散歩をして 雨のときは朝散歩はせず、ラジオ体操をする という習慣にしています。 暑い日がつづいているので最近は近回
今日の天気は晴れでした。 夏のような暑さでした。 今日は午後4時に歯医者へ行ってきました。 昨日、いきなり行くなら今しかない！と 思い、歯医者へ電話予約をしました。 予約してからずっとそわそわしていました。 久しぶりの歯医者で緊張と不安がすごかったです。 動悸がおさまらないので 抗不安薬を飲んで行ってきました。 治療中、緊張なのかパニック発作なのか 吐き気がしましたがなんとか無事に終わりました。 むし歯はありませんでした。 頑張って歯医者に行くことができたので ご褒
固定電話で知らない番号から電話があったのでとってみました。すると 「こちら株式会社〇〇です。なにかこれから捨てるもので売りたいものはございませんか？」 ないです。 「捨てる予定の服とか…」 とくにないです。 ブチッ と切られました。 「失礼します」も言わずに切るのか…？と イラッとしました。 アンガーマネジメントで怒りは6秒でおさまるとかなんとか聞いたことがありますが そんなことはないです。 小学校、中学校、高校、大学でイラッとした出来事を覚えています。
