今年の3月に大学を卒業し、4月からニート生活が始まりました。名前はももです。 高校1年入学時からパニック障害の症状が現れ、現在もまだ治っていません。 今は漢方内科で…
「運動」は健康や体力をつけるためにやる そうは言ってもなかなか続かないし、 もともと体力がない人がいきなり走ったりすると余計にしんどくなってやめてしまうことがあり…
今日の天気は晴れでした。 朝から夏のような気温でした。 暑すぎて朝散歩をする気力がありません。 夕方、散歩に行くと猫が２匹いました。 猫２匹ともだるそうに寝ていま…
頭寒足熱で寝やすくなるとYouTubeでみたので昨日は冷えピタを貼り、氷枕をして寝ました。 一昨日よりは寝ることができました。 体調も昨日より良好です。 最近は暑くて朝…
昨日の夜、散歩で疲れたはずなのにあまり眠れなかったです。 いつもはきちんと朝ごはんを食べますが今日は食欲がありませんでした。 昼ご飯もあまり食べられませんでした…
今日の天気は晴れでした。 朝散歩をしましたが暑すぎて近回りしました。今日は外に出たのはこの1回だけです。 ちょっと朝散歩をしただけでバテました。 それだと運動不足…
10代のときに聴いた曲は自分のなかで特別思い入れがある という言葉を耳にしたことがあります。 根拠はありませんがたしかにそんな気がします。個人的には小中学校で聴い…
朝起きたら雨が降っていたので 朝散歩はせずラジオ体操をしていました。 昼ご飯はモスバーガーで 混ぜる抹茶シェイクを初めて飲みました。 みなさんにオススメしたいくら…
今日の天気は晴れでした。 最近、暑いからか散歩をしても猫や犬を 見かけることがなくなりました。 いつも散歩していて楽しみなのが 猫と犬に遭遇することなので 楽しみ…
今日の天気は晴れでした。 夏のような暑さでした。 今日は午後4時に歯医者へ行ってきました。 昨日、いきなり行くなら今しかない！と 思い、歯医者へ電話予約をしました。…
固定電話で知らない番号から電話があったのでとってみました。すると 「こちら株式会社〇〇です。なにかこれから捨てるもので売りたいものはございませんか？」 ないです…
今日の天気は晴れでした。 夏のような暑さで朝散歩のときしんどかったです。 わたしは散歩以外、基本的にゴロゴロして過ごしています。 日記ではテレビを見たり、YouTube…
今日の天気は晴れでした。 午前までは涼しかったです。 午後からはとても暑かったです。 今日は3週間に一度の漢方内科に行く日でした。この漢方内科には3ヶ月以上前から行…
今日の天気は晴れでした。 気温は暑かったです。 でも風が涼しくて過ごしやすかったです。 昨日、もう15年以上おなじ枕で寝ていて さすがにもう寿命だなと思ったので あた…
高校生１年生〜今までパニック発作に 悩まされてまだ治ることはありませんが 自分のなかでパニック発作がちょっとだけ マシになった方法を挙げていきます。 スーッとする…
ニートを始めて２ヶ月たちました。 時間があっという間に過ぎていきます。 （先月と同じ感覚） ６月にやること 歯医者に行く 最近、パニック発作もおさまってきているの…
もも
2024年4月3日 21:50
今年の3月に大学を卒業し、4月からニート生活が始まりました。名前はももです。高校1年入学時からパニック障害の症状が現れ、現在もまだ治っていません。今は漢方内科で漢方を処方してもらいながら実家で療養しています。私の趣味は絵を描くことで主に女の子を描いています。このブログでは、自分の身体のことや絵のことについても語っていけたらと思います。皆様どうぞよろしくお願いたします。
2024年6月15日 17:42
「運動」は健康や体力をつけるためにやるそうは言ってもなかなか続かないし、もともと体力がない人がいきなり走ったりすると余計にしんどくなってやめてしまうことがあります。このニート期間で気づいた体力をつけるための運動のレベル分けをしてみました。レベル0 深呼吸疲れにくい身体にするためには呼吸の仕方が大切だとわたしは考えています。スマホをいじる時間が多いほど呼吸が浅くなっている気がします。
2024年6月14日 18:10
今日の天気は晴れでした。朝から夏のような気温でした。暑すぎて朝散歩をする気力がありません。夕方、散歩に行くと猫が２匹いました。猫２匹ともだるそうに寝ていました。夕方でもこんなに暑いと猫も熱中症になりそうです。本当はもっと歩きたいんですがこの気温だと頭痛とパニック発作になりやすくしんどくなります。食欲もまだ戻ってません。もうちょっと涼しかったらな〜〜
2024年6月13日 17:58
頭寒足熱で寝やすくなるとYouTubeでみたので昨日は冷えピタを貼り、氷枕をして寝ました。一昨日よりは寝ることができました。体調も昨日より良好です。最近は暑くて朝散歩行けてません。今日は夕方、散歩してきました。わたしの目標のひとつに「イラストコンテストで賞をとる」がありますがニートになってから1つしか応募していません（結果待ち）。そのため今日は応募したいイラストコンテストを探し
2024年6月12日 17:36
昨日の夜、散歩で疲れたはずなのにあまり眠れなかったです。いつもはきちんと朝ごはんを食べますが今日は食欲がありませんでした。昼ご飯もあまり食べられませんでした。そのあと倦怠感がしてずっと横になっていました。ねむかったので目を閉じても寝れませんでした。夏バテでしょうか。今日は一歩も外に出ることができませんでした。体調がよくないとなぜ良くないのか原因を色々考えてしまって不安になってしま
2024年6月11日 19:04
今日の天気は晴れでした。朝散歩をしましたが暑すぎて近回りしました。今日は外に出たのはこの1回だけです。ちょっと朝散歩をしただけでバテました。それだと運動不足だな…と思ったのでフォロワーさんからおすすめしていただいた竹脇まりなさんの「室内散歩」をやってみました。わたしがやったのはこちらです↓最初はウォーキングで余裕だったのが後半につれてじんわり汗をかきました。クーラーをつけ
2024年6月10日 19:57
10代のときに聴いた曲は自分のなかで特別思い入れがあるという言葉を耳にしたことがあります。根拠はありませんがたしかにそんな気がします。個人的には小中学校で聴いた曲が印象に残っています。子どもだからこそ曲や歌詞の意味を純粋に捉えることができたからなのかなと思いました。今回はわたしが印象に残っている曲を紹介します。（アニメの曲が多い）「V.I.P」TVアニメ「マギ」のopです。アニ
2024年6月9日 19:05
朝起きたら雨が降っていたので朝散歩はせずラジオ体操をしていました。昼ご飯はモスバーガーで混ぜる抹茶シェイクを初めて飲みました。みなさんにオススメしたいくらいとても美味しかったです。昼からは雨が止んだので河川敷で散歩してきました。涼しくてとても気持ち良かったです。河川敷にいくと犬がたくさんいてとても可愛かったです。河川敷に来てよかった〜と思った瞬間でした。体調がよかったので調子
2024年6月8日 18:59
今日の天気は晴れでした。最近、暑いからか散歩をしても猫や犬を見かけることがなくなりました。いつも散歩していて楽しみなのが猫と犬に遭遇することなので楽しみが1つ減ってしまいました。それと今日は散歩していたらきれいな紫陽花が咲いていました。6月だな〜と思うと同時にあっと言う間に時が進んでいて恐ろしさも感じました。晴れのときはなるべく朝散歩をして雨のときは朝散歩はせず、
2024年6月7日 17:33
今日の天気は晴れでした。夏のような暑さでした。今日は午後4時に歯医者へ行ってきました。昨日、いきなり行くなら今しかない！と思い、歯医者へ電話予約をしました。予約してからずっとそわそわしていました。久しぶりの歯医者で緊張と不安がすごかったです。動悸がおさまらないので抗不安薬を飲んで行ってきました。治療中、緊張なのかパニック発作なのか吐き気がしましたがなんとか無事に終わりまし
2024年6月6日 18:06
固定電話で知らない番号から電話があったのでとってみました。すると「こちら株式会社〇〇です。なにかこれから捨てるもので売りたいものはございませんか？」ないです。「捨てる予定の服とか…」とくにないです。 ブチッと切られました。「失礼します」も言わずに切るのか…？とイラッとしました。アンガーマネジメントで怒りは6秒でおさまるとかなんとか聞いたことがありますがそんなこと
2024年6月5日 17:48
今日の天気は晴れでした。夏のような暑さで朝散歩のときしんどかったです。わたしは散歩以外、基本的にゴロゴロして過ごしています。日記ではテレビを見たり、YouTube見たり、昼寝したり…と書いていますがもう一つあります。それはX（旧Twitter）をみることです。わたしと同じようなニートをしている人や人の惚気、愚痴などを鍵垢でひっそりとみています。とくにXで同じ24卒ニートを見つけ
2024年6月4日 17:40
今日の天気は晴れでした。午前までは涼しかったです。午後からはとても暑かったです。今日は3週間に一度の漢方内科に行く日でした。この漢方内科には3ヶ月以上前から行っています。漢方内科の先生はわたしの話に耳を傾けてくれてとてもやさしいです。しかしわたしは毎回先生と話すことがとても緊張します。というより「人と話す」ことにとても緊張します。動悸がしてうまく呼吸できない感じ。いつも病
2024年6月3日 18:12
今日の天気は晴れでした。気温は暑かったです。でも風が涼しくて過ごしやすかったです。昨日、もう15年以上おなじ枕で寝ていてさすがにもう寿命だなと思ったのであたらしい枕を買いました。その日の夜あたらしい枕で寝ました。おきたら枕がどっかいってました。わたしの首にうまくフィットせずほとんど枕なしの状態で寝ていました。基本的に枕なくても寝ることはできますが枕で睡眠の質が上がるの
2024年6月2日 17:38
高校生１年生〜今までパニック発作に悩まされてまだ治ることはありませんが自分のなかでパニック発作がちょっとだけマシになった方法を挙げていきます。スーッとするものを食べるわたしのおすすめ2選ミンティアこの前、グレープ味のミンティアを食べていましたが爽快さが上記の画像のミンティアがとても良かったです。歩いているとき、いきなりパニック発作があらわれるときに舐めています。透き
2024年6月1日 17:58
ニートを始めて２ヶ月たちました。時間があっという間に過ぎていきます。（先月と同じ感覚）６月にやること歯医者に行く最近、パニック発作もおさまってきているので６月中に歯医者へ行こうと考えています。（７月になると暑くて行く気にならないかもしれないので）電車にのるほぼ毎日外へ行って散歩には行っていますが遠くへはなかなか行けてないのでまずは一駅向こうへ行ってみようと思います。
