人間はヒマができると崩壊が始まる。つまり老化。そのヒマがつかの間のヒマだと認識していれば平気。ずっとヒマ、いつまでもヒマだと衰えに抵抗するのが面倒くさくなるんだろうね。

赤目温泉旅行記２ 赤目四十八滝に行ってきた。往復３時間。運が良ければオオサンショウウオを見られるそうだが、残念ながら見つけられなかった。ほとんど登山という感じで往路で既に右膝を痛めた。復路はオオサンショウウオどころではなく、ゴールに着いたときには両膝が踊りながら笑ってた。

【体力と気力と】自覚が足りていないことの一つに自分の体力が挙げられる。思っていたより疲れが取れず「昔はさぁ〜」と言いたくなる、それだ。なんなら「これくらいなら」という過信なんてザラである。そして２日遅れで悲惨なことに。以前と違う比較でなくて、常に「今」がデフォルトと心得よ、だな。

アレルギーか風邪か。昨日は21時代に布団に入り即寝だったみたいで。（記憶なし）よく寝たーと目覚めて携帯見たらまだ23時代😆またそこから朝までぐっすり。この眠さ何？春だから？

昨日は、1年位ぶりに山登りをした。体力の衰えを感じた。下りの中盤から右膝裏の筋が傷んできた(T_T)左足から降りる、後ろ向きで降りるとか、工夫しながら、なんとかゴールできた。18,000歩歩いた。週に何日か運動しないとね。頂上からの眺めは格別だった。大きな湖見えますか？

先日体験し、行くことを決めたテニススクール。 https://note.com/pepeshi/n/n8e457f50ba6b コロナに感染し、いきなり2週お休みしたけど、ようやく昨日初参加できました😁 療養明けの体にはキツかったけど、やっぱり楽しい✨ すでに来週がもう楽しみです😎

緊急事態宣言明け、半年ぶりのレッスンに参加された皆さまの動きをみて、６ヶ月お休みしていた分のブランクを痛烈に感じました。 インナー・マッスルの衰えや、身体がガチガチに固まっていて。 お休みの間も、歳は取ります。 年齢とともに、衰えるスピードは増すのだと。 メンテが大事ですね！！

最近個人的にショックだったこと ・白髪が増えた ・切れ痔になった ・食が細くなった 老いには勝てんとです。

最近体の衰えをすごい感じています… 昔なら１週間ずっと運動しても全然平気だったのに、今は土曜日に野球して、日曜日にゴルフしたら重めの筋肉痛になって２日経っても治らない…笑 今も腕と腰が痛くてしんどい こうなると年を感じます。。無理をしないように体には気を付けよう( ;∀;)

一年ごとに人生を区切るのは好きではないのですが、今年45歳になって、これまでの年より体力面の衰えを感じた一年でした。 個人事業主になって今後長く仕事を続けるために、技術よりもまず体力だなと思います。 今までのように歩くだけでは多分だめで、筋力アップと睡眠を意識したいです。