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『⚪︎⚪︎』 に優るものは、ない

「わくわく感」が知らせてくれた「合うスポーツ(太極拳)」50代からの無理しない体力回復&元気の素♪

歳を重ねると回復が遅い…

【イベント参加報告】育休プチMBA10周年記念感謝パーティー

1か月前

ダンスゲーム卒業?

3か月前

衰えvsトレーニング

1か月前

人間はヒマができると崩壊が始まる。つまり老化。そのヒマがつかの間のヒマだと認識していれば平気。ずっとヒマ、いつまでもヒマだと衰えに抵抗するのが面倒くさくなるんだろうね。

2か月前

40代の体力問題。

5か月前

フィールド調査日記@由布 2日目

少しは働かなければ

11か月前

赤目温泉旅行記2 赤目四十八滝に行ってきた。往復3時間。運が良ければオオサンショウウオを見られるそうだが、残念ながら見つけられなかった。ほとんど登山という感じで往路で既に右膝を痛めた。復路はオオサンショウウオどころではなく、ゴールに着いたときには両膝が踊りながら笑ってた。

ふくらはぎの筋肉痛

【配信講座】 からだの秋〜更年期の気功 

【体力と気力と】自覚が足りていないことの一つに自分の体力が挙げられる。思っていたより疲れが取れず「昔はさぁ〜」と言いたくなる、それだ。なんなら「これくらいなら」という過信なんてザラである。そして2日遅れで悲惨なことに。以前と違う比較でなくて、常に「今」がデフォルトと心得よ、だな。

アレルギーか風邪か。昨日は21時代に布団に入り即寝だったみたいで。(記憶なし)よく寝たーと目覚めて携帯見たらまだ23時代😆またそこから朝までぐっすり。この眠さ何?春だから?

オーストラリア留学6日目🇦🇺〜大量の日本人がいる中での秘策〜

1年前

昨日は、1年位ぶりに山登りをした。体力の衰えを感じた。下りの中盤から右膝裏の筋が傷んできた(T_T)左足から降りる、後ろ向きで降りるとか、工夫しながら、なんとかゴールできた。18,000歩歩いた。週に何日か運動しないとね。頂上からの眺めは格別だった。大きな湖見えますか?

(開)運(行)動 🏃 1

先日体験し、行くことを決めたテニススクール。 https://note.com/pepeshi/n/n8e457f50ba6b コロナに感染し、いきなり2週お休みしたけど、ようやく昨日初参加できました😁 療養明けの体にはキツかったけど、やっぱり楽しい✨ すでに来週がもう楽しみです😎

体の衰えを自覚する

「夏眠」しすぎた~~~~~💦

132:フットサルは最高でした!!

休憩

FLY high

2年前

圧倒的体力不足

1年前

握力

2年前

吹き玉、ついに買えたよッ!筋トレのために明日から毎日吹くぞーッ!!

うおおおおおおおおお!俺は今、ものすごく吹きたいッ!吹きたいぞぉぉぉぉぉぉッッ!!

吹き玉楽しすぎて30分間吹き倒してたら、丹田の辺りがスッとへっこむ久しぶりの感覚が!!!

自分の時間を使って、後悔のないもの

健康管理が最優先事項 ~体力が衰えるからこそ気づくことがある~

今という時間の価値を捨てない。

2年前

緊急事態宣言明け、半年ぶりのレッスンに参加された皆さまの動きをみて、6ヶ月お休みしていた分のブランクを痛烈に感じました。 インナー・マッスルの衰えや、身体がガチガチに固まっていて。 お休みの間も、歳は取ります。 年齢とともに、衰えるスピードは増すのだと。 メンテが大事ですね!!

リーダーに贈る言葉 3214 「気力」

【2週間、そして連勤】

最近個人的にショックだったこと ・白髪が増えた ・切れ痔になった ・食が細くなった 老いには勝てんとです。

突然両親の家がゴミ屋敷に!!     ~もしかして認知症の始まり?~

本気の運動不足、、、。

月曜からの夜更かしがツラいアラフォー。

遊ぶ体力の衰え

3年前

いつまでも若く思うなよ

3年前

三日坊主と滝を見に行った話@じーも記

3年前

最近体の衰えをすごい感じています… 昔なら1週間ずっと運動しても全然平気だったのに、今は土曜日に野球して、日曜日にゴルフしたら重めの筋肉痛になって2日経っても治らない…笑 今も腕と腰が痛くてしんどい こうなると年を感じます。。無理をしないように体には気を付けよう( ;∀;)

どんな時に筋力、体力が落ちたと感じるか ゴルフ編

抗いがたき睡魔との戦い

大人っぽい!?

一年ごとに人生を区切るのは好きではないのですが、今年45歳になって、これまでの年より体力面の衰えを感じた一年でした。 個人事業主になって今後長く仕事を続けるために、技術よりもまず体力だなと思います。 今までのように歩くだけでは多分だめで、筋力アップと睡眠を意識したいです。

4年前

熟女が払う「ツケ」とは何か

¥250