みろひら_トータルビューティートレーナー@モナリザ・ピラティス
子育てのイライラ、ストレス・・・ そうだ！反抗期の息子のこと「ネコ」だと思えば、無視されても、手伝いしなくても、ネコなら反応を期待せず、自分のストレスも溜めずに済むんじゃない？！と思いつき。。。猫ムスメならず、ネコ息子「ミャー」とのやり取りを、こちらにつづります。（もちろん、家族には内緒！笑）
日常のいろんな気持ちを綴ります。
ピラティスでインナーマッスルを活性化したり、美姿勢・美脚を作るエクササイズを指導しています。これまで15年以上、延べ12,000人以上の女性の健康づくりをサポートしてきました。レッスンのことなど、書いています。
イメージコンサルタントとして、自分の印象をどう見せたいか？自分をプロデュースする方法について記します。
スキ❤をたくさんいただいた記事を、 月ごとに目次のように、 分野ごとに抜粋しました。 （人生、健康、子育て、ファッション、沖縄、など。）
こんばんは、みろひらです。 お読みくださり、ありがとうございます☆ 自己紹介をさせていただきます。 ●出身大阪生まれ。実家は大阪ですが、離れたところに住んでいます。 関西と九州育ちです。親が転勤族でした(^^) ●家族夫と息子二人の四人家族です。 息子二人が虚弱体質だったので、仕事と育児をしながら、健康について学びはじめました。そして、ピラティスと、運命の出会い！がありました。 ●職歴メガバンクの銀行員、リゾートホテルの役員秘書、歯科助手、営業事務などを経て、現在、
喉の手術を受けました。 が、失敗しました。 手術受けたら、良くなるはず。 そう信じて 涙を流しながら 拷問のような麻酔と手術に耐えた。 だけど、結果的に かえって悪い状態になった。 喉に、変なダメージが残り ショックで心が折れそう。 このままダメージが回復しなければ 医療ミスだと思うけど 今はまだ時間が過ぎていって 傷が少しずつ落ち着くのを 待つしか無い。 また、傷が落ち着いたら リハビリを１から頑張ります！ そして、別の医師に 手術をお願いするつもり。 手
635日続けていた毎日連続投稿を 新年度、ストップしてみました。 続けることは可能ですが あえて、書きたい時に書きたいことを書く スタイル変更、ということです。 すると、やっぱり予想通り 投稿頻度は激減しますね😅 習慣化するなら、毎日とか曜日を決めて 縛る方が良いかも。
【ミステリと言う勿れ】のセリフで印象に残りました 「とにかくこれから変わっていける（略）。あなたはまだ 頭の中でしか知らないことが多いけど この先 体験することで 考えが変わることもあるだろう。 それは恥ずかしいことじゃない。人に会い 人を知りなさい。それは 自分を知る旅だよ。」
四月の日経平均の変動レンジ 上限 29300円 下限 24300円 と予測している方がいらっしゃいます。 上がるのか、下がるのか？ 値動きが激しくて 専門家でも分からないものを 素人が分かるはずないですよね。 上手に長期投資をして 資産をうまく運用できるように なりたいです。
【スリープマイスター】というアプリを入れました。 睡眠時間や睡眠周期などを自動で記録してくれます。 寝言を言えば録音もするらしいけど まだ使い始めたばかりで録音はありません。 私は、だいたい毎日寝付くまでの時間は 10分程度と分かりました😊 いろんなアプリがあって 面白いですね
今週、また、沖縄県の感染者が 全国ワーストになっています🥲 直近1週間の人口10万人当たり 新規陽性者数は345.02人で全国最多。 東京や大阪でも増加傾向ですね。 第七波の始まり？ いつまで続くのか💦 もうこれ以上、感染拡大せずに 現状維持でお願いしたいです〜💦
人生100年時代 なるべく健康を維持したい。 身体でも脳でも 使わない機能＝必要無い機能 どんどん衰えてしまいます。 だから、いろんな動きをすることが 身体的機能の維持につながります。 特に衰えやすいのは 【骨盤底筋群】 おならを我慢するように 肛門を締めると良いです😊
人間の寿命が伸びた分、同じように 【健康寿命】を伸ばしたいですね。 身体の機能を長持ちさせる努力が 必要不可欠です。 バランス能力を初め 脳の機能含めて 使わない機能は、すべて衰退します。 だから、いろんな機能を使い続ける努力をしよう！ 1番衰えやすい機能 明日書きます。
テレ東のドラマ 【おしゃ家ソムリエおしゃ子！２】 途中から見始めたのですが この主演の矢作穂香さん 初めて見る女優さんですが ぶっ飛んだ演技が最高😍 ファンになってしまいました。 アニメを観ているみたいで 顔面や全身の表現がおもしろいです！ 来週、最終回、名残惜しいです。
１９歳の次男（通称:ミャー）の新しいバイト先は、居酒屋。 今回はホールスタッフではなくキッチンを希望したとのこと。 料理に興味を持ったのかしら？ 試しにダメ元で「家で今度使ってみてよ♪」とお願いしてみたらすんなりOK！ やった♪ OKの言葉だけで、舞い上がるほどうれしいです😆
写真は、幼い頃の息子たちです。 長男は22歳で結婚、次男（通称ミャー）は19歳です。 私の子離れストーリーです。 全く、もう、予想と違っていました。 長男が、ここまで鮮やかに親離れするとは。 そして、私も、ウソみたいに簡単に子離れ出来るとは。 長男が家を出てから４ヶ月が経ちました。 その間、ほぼ長男から連絡はありません。 用事がある時以外は、連絡が一切無い。 用事なんて、無いから連絡はありません。 一緒に出かけたヒゲダンのコンサートは 本当に貴重な機会でした✨ あ
今日のランチは【ふーチャンプルー定食】 沖縄そばも炭水化物なので ご飯は半分に減らしてもらいました。 野菜たっぷり、かなりのボリュームです。 たくさん食べているつもりでも 意外と栄養不足だったりするので たんぱく質やビタミンCなど サプリメントで補給します。 午後もがんばろう♪
那覇市内を走るバス カラフルでかわいいです。 久しぶりにバスに乗ると 沖縄の方言でもアナウンスしています。 もちろん、標準語でも案内があります。 方言って、どの土地の言葉でも 味わいがあって良いですよね。 ほっこりした気分になります😊💓
若い頃は、暗い部屋は嫌でした。 蛍光灯じゃないと！と。 最近は、間接照明にハマっています。 白っぽい灯りじゃなくて オレンジ色の温かみがある電球色が 好きです💓 アロマランプの照明 ロウソクの光みたいなオレンジ色で ものすごくお気に入り✨ 色＆アロマの香りで癒されます😊
骨格調整系ボディメンテナンス＝運動療法 今日のレッスン参加者お２人のご感想 「昨年からひどい頭痛が続き、脳外科で検査しても原因不明だったのに、今月からレッスンに通い始めた途端に頭痛が治りました。」 「腰の右側のハリが消えました！」 動いて治す、運動療法の効果、うれしいです😆💕
