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丹田の造り方「表丹田・腹直筋」図解入り・象気功

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丹田の造り方「丹田歩行・図解入り」象気功

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気功で丹田を温めて健康にすごす!猛暑到来に負けないで!

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丹田の造り方「なぜ丹田を造るのか?」象気功

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お腹は何も考えていない。

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気功入門「タックイン・骨盤前傾と骨盤後傾」図解入り・象気功

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空海式丹田呼吸法

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丹田の造り方「表丹田・意識で開く」図解入り・象気功

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目線と上丹田は連動。動きと目線を意識。日常が行であり滝に打たれ瞑想する苦行は修行の本質では無い。

丹田の造り方「丹田はどこにあるか?・図解入り」象気功

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困難な状況から無意識思考へ

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わたしがやっている【蓮の花の瞑想法】を勝手にご紹介。

ふと、めぐり逢う言葉に生きる教訓を得る。

体軸の簡単な作り方

帯だけ締めて過ごしてみる

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気功って??

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