暑気払いで30年ぶりの店へ。北京料理について盛り上がったのちに、中国武術の達人に呼吸についてアドバイスを受けました。ボイストレーニングで腹筋の使い方がわからなかったので大きな収穫。脳と身体性そして氣エネルギーの関連は、とても興味深い。が、丹田が充実して腹が出たかも（涙）。
目線と上丹田は連動。動きと目線を意識。日常が行であり滝に打たれ瞑想する苦行は修行の本質では無い。
腰と丹田２ まず 背筋を伸ばす 骨盤を意識して下から前に出すようにする ここで、腰が入る 次に 臍下で、身体の前後の中心辺りに力を入れる そうすると体がカチッとハマる ブロックのピース同士がハマる感じ 背筋が伸びて腰が力入っているが 上半身も下半身もユラユラ
