［アンカリング］ 【脱力】と言えば力が抜ける 【集中】と言えば力がはいる 望む状況のキッカケに そんな訓練をしています （アンカリング） 錨と船との関係から派生し、特定の心理状態をつなぎとめ、いつでも再現できるようにするテクニックが、アンカリングと呼ばれるようになりました。