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(仮) 即興演劇(インプロ)から学ぶ。相手のアイデアを受け入れる。自己探求。
私の物語集。ご挨拶/プロローグ〜NLPを学ぶことになったきっかけ（全4話）/雑話
NLPプラクティショナーコース/受講ノートのまとめ/アウトプット
お友達のnoterさんのお気に入り記事。通りすがりにいいなぁ～と思った記事。後でじっくり読みたい記事。などを集めた本棚にしていきます。
ふと思ったことをnoteに書く。目に留めて頂いた方の癒しや気付きに繋がればいいな。読んだ感想など、お聞かせ頂ければ、嬉しいです。私も新たな気付きに出会えるような気がします。
それは、 ・noteが私に合っていると思ったから。 ・分かりやすく伝えること、 伝わるように話すこと、 が私の仕事の課題でもあるから。 ・今まで自分の中だけで抑えていた 思いもnoteでアウトプットしよう！ という気持ちからです。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 noteを始めたきっかけ はzoom受講中のスクールが運営の 【Qurassy】 『演劇教育コミュニケーション研究会』の プロジェクト報告を読むのと、 コメントなどで応援がしたい！ と思ったか
私は20歳前後の頃、施設やイベントを周るボランティア活動に参加していました。 そこで、ぬいぐるみに入って人と触れ合ったり、ダンスを踊っていました。 ボランティアとは見返りを求めない奉仕活動ですが、私の場合は、人との関わりの中で、自分を振り返り悪い所に気付いたり、改善していくという、自己啓発の一貫で参加していました。 私は中学まで、すごくネガティブ思考で、自分は下を向いて過ごさないといけない。というくらい卑屈な考えを持っていました。 これは友達との人間関係や、家族間の影
初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・自分の思いをまとめています。 〈6つの階層〉 〈階層の特徴〉 ☆環境 例） 国・地域・人柄・文化・好み・大きさ メガネ・服・髪型・ジャケット・ 仕事モード・スウェット・リラックスモード・勝負ネクタイ・下着 天気・気温・友達・先輩 自分以外の外部のもの。 メンタル思考が生まれる。 捉え方により、 チャンスにもなるし、制限になる。 得れるor得れない情報がある。 ⭐︎南極で冷蔵庫は売れない。 ネガティブ→環境をマイナスに捉えが
初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・自分の思いをまとめています 〈チャンキング〉 〈チャンクサイズ〉 チャンクが高い→抽象化 ざっくり。言葉が少ない。曖昧。 話の内容は必要最低限。 何が言いたいかすぐにわからない。 言葉をどう表現したらいいか分からない。 チャンクが低い→具体化 細部まで話してくれる。 言いたいことは分かるが話が長くなる。 話を省く能力に欠けている。 抽象化の人は【何を伝えたいか】 具体化の人は【どこまで話せば伝わるか】 分かっていない傾向にあ
ミルトンモデルは日頃何気なく使っている言葉や、よく目にする看板、街の至る所に使われていることが分かった。 外出した時に撮影した写真で学ぶ。 〈価値判断者の削除〉 あなたの健康 応援します （医療機関の看板） 旅はのぞみだ。 （新幹線の看板） 【誰の意見か不明にして、そうかもな〜と思わせる。】 〈参照指標の削除〉 ここまで5段 ここまで10段 【その地点まで登れば、横に記載のカロリーが消費されることを、何となく知らせる】 〈名詞化•参照指標の削除•否定命令〉
◉ミルトンモデルを使ったラブレター📨〈僕から君へのレター〉 突然こんな手紙を書いてしまってごめん。 （参照指標の削除） 君は僕を好きになった方がいい。 （価値判断者の削除） 好きになるかどうかは、まだ考えなくていいよ。 （前提（時の変化を表す副詞）＋否定命令） 僕は幸せな男だ。 （比較の削除） 君を見ているだけで、こんなに心が清々しい気持ちになるなんて。。 （参照指標の削除＋原因結果（因果関係）） 君は覚えているかな？ （不特定動詞） 僕にノートを貸してくれたあ
タイトル画：#アトリエはなみ ◉定義系 私の仕事を例えて、定義系にしたもの。 ご契約を頂き会社からの承諾を待っている間の状態。 •受験生の合格発表を待つ担任の先生のようだ •取り組み勝ち星を狙う力士を、テレビの前で見守る女将さんのようだ 〜〜〜〜〜 ◉概念系 アツシ…26歳。将来が不安。 ミスチルが好き。 モモコ（私）… アツシの大学時代のバイト仲間。年上。 時々、アツシから相談を受けていた。 〈背景〉（仮定
タイトル画：#アトリエはなみ 初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・自分の思いをまとめています。 自学的な部分があり引用多。 ◉その他系（11）⭐︎拡張引用分 話し手が、他の誰かが言ったことを報告しているかのように話すこと。 責任を持つことなく、影響を与えられる。 信用度を増す引用として、二重引用がある。 引用例）イチローが、 って言ってたよ。 ↓ 話し手の言葉ではないので、聞き手は否定しづらくなる。 二重引用→登場人物を増やして混乱させる。 思考が止
初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・自分の思いをまとめています。 自学的な部分があり引用多。 ◉歪曲系…可能性を話す ⭐︎前提（8） （発言の内容の中に含ませた事実）/仮定） 発言の中に事実や仮定を含ませ、受け取りやすくする手法。 1.時間を示す従属節 時間の移行で主旨を受け取らせる。 「前に」「後に」「間に」「〜の時に」「〜まで」「〜しながら」「〜以来」「これからも」などの、時の意向を表す言葉の前に、話し手が聞き手に引き起こしたい内容を繋げる。 例）あなた
初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・動画・自分の思いをまとめています。 引用多。 〈ミルトンモデル〉メタモデル…質問 ミルトンモデル…話す（伝達・表現） ミルトンモデルはペース&リードが必要 ガイド側からの「投げかけ」 「アドバイス」であり「説得」とも取れる話法の形式。 「やった方がいいかも」「こうしなさい」と言われても、動かない人が多い。 義務→行動力が鈍る 「こうした方が自分にとっていい」と 自主性を持ってもらいたい。 動きだすまで時間がかかっても、動
私の父は甘いものが大好きでした。 父と外出すると、 「Tさん、これでお父さんの好きな回転焼き、こうてきてぇな。 自分も好きなんこうたらいい。」 と、1,000円札を渡してきます。 父はあんこの入った回転焼き。 私はカスタードの回転焼き。 1つずつ買って、1,000円払ってお釣りをもらう。 「買ってきたよー」 と回転焼きとお釣りを父に渡します。 車の中で父と2人で、回転焼を頬張り、幸せなひと時。。 当時、回転焼きは1ついくらだったか…覚えてないんですが、 1つ120
初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・自分の思いをまとめています。 1.定義系…相手が知っている何かに例えて、端的に伝える。 ⭐︎明るい性格の人を… •ひまわりのような人 •毛布みたいに暖かい人 •太陽のような人 2.概念系…例え話や物語の中に伝えたい思い、意図、目的を盛り込む。 メリット：伝えたいことがボヤけるの で相手の抵抗を受けにくい。 デメリット：人により捉え方が変わる。 「もし野球部のマネージャーが『ドラッカー』を読んだら」 →一生懸命、毎
初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・自分の思いをまとめています。 上のコップの水を見て、どう思うか。 「半分もある」 それとも、 「半分しかない」 フレームとは、物事の捉え方やその基準のこと。 ⭐︎フレームが意味を決める 下の図は何に見える？ 1.アイボリーの壺 2.向かい合った顔 ２つの見え方があるが、どちらか一方しか一度に見ることはできないはず。 常に片方が「前景」、もう片方が「背景」となる。 〈効果的なリフレーム手法〉 例1）「私は人見知りなの。」
初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・自分の思いをまとめています。 〈メタモデル〉質問 質問の持つ意図、目的、狙いを理解した上で質問する。順番、内容。 →これができていないとどうでもいい質問になる。 相手に何を気付いてもらいたいか逆算する。 自問自答をいっぱいする。 ・5W1H・オープン・クローズ ・5W1H 「なぜ」は使わない →責めるニュアンスになる。 言い訳を言わせることになる。 柔らかくゆっくり丁寧に。 「なぜ？」→責任が質問者に向く 「何がそうさせ
初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・自分の思いをまとめています。 〈アンカリング〉 記憶に残っていることに、行動が引っ張られている。 記憶を操作する。 例）フラッと入った喫茶店で、昔よく聴いた音楽が流れてきた。 すると、当時の光景、特定の誰かを思い出す。 などのように。。 ・昔のことなのに思い出すと、今その時の気持ちになれる。 ・目の前の人の機嫌が悪い。 ↓ 思い出話をしてもらうと饒舌になって、機嫌が良くなる。 感情が動いている時に脳がインプットする。 こ
初回＋再受講の、講義•ノートとマニュアル・自分の思いをまとめています。 〈サブモダリティ〉 サブ…補うもの。 モダリティ…五感。 頭の中にあるイメージを編集•加工するスキル。 頭の中にある地図を変えると、現実が変わる。 脳を楽しいイメージにコントロールする、ベストなイメトレ。 上記２つの写真を見比べた時、写真の内容は全く同じなのに、印象が違うと感じるのは、何がそうさせるのか？ Bの写真が過去の印象。Aの写真に比べ、印象が薄いと感じる。 理由 「モノクロだから古め
