うさ@しなやかマインド|幸せに導く看護師|インナーチャイルド専門カウンセラー

【心のセルフケア】元うつ|自分軸0→NOもYESも自己判断100|限界と甘え|出版2冊…

うさ@しなやかマインド|幸せに導く看護師|インナーチャイルド専門カウンセラー

【心のセルフケア】元うつ|自分軸0→NOもYESも自己判断100|限界と甘え|出版2冊38冠👑 ①インナーチャイルド②鬱ケア|カウンセリング1200名| 著書▶https://amzn.asia/d/3lEXzHa

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出版お祝い㊗️

あなたは、自分のしたい様に生きれてますか? Xの方では 夫にイライラしちゃう話や 気持ちの捉え方、 否定ではなく思いを伝えましょう と投稿してきました。 1冊目の著書から 生きづらさを解消して 本来の人生を豊かにできる人を増やそうと、ずっと発信をしてきてます。 一般的に1番身近な社会環境は家庭になりますよね。 家庭の環境って生きていく上で、 本当に大切だから 夫へのイライラが止まらない人に向けて 3冊目を出版しまして… なんと AmazonKindle︎︎30冠👑

    • インナーチャイルドを知ってますか?

      インナーチャイルドを癒して自分に自信を持ち、 豊かな将来を築く。 こんな思想を持てたのは、自分のインナーチャイルドを 癒して、日々自分と向き合い続けたからです。 インナーチャイルドを抱えてる人の特徴はとにかく生きづらいこと。 他人軸が思考のベースで自分の感覚も麻痺してたり、 他人の一言で深く傷付いて言いたいことが言えなかったり。 私の経験から自分に蓋がピッタリくる表現だなぁと思いました。 こちらに詳しく書いてます  ⏬⏬ だけじゃなく、 インナーチャイルドについて色々

      • 就職や生き方に迷ったらこの本。

        成長するには、インプットしたら48時間以内のアウトプットが大切です。 「手紙屋」を読みました。 手紙屋~僕の就職活動を変えた十通の手紙~ 喜多川泰 私は就職活動してませんが、 「大切な初心」に辿り着ける内容にドキドキしながら読んだんです。 素直に文章を自分ごととして心に取り入れられる ハートをもてる事が大切ですね。 本当は働きたくはないけど、働くしかないんだ だから縁のある仕事とか向いてそうな仕事をとりあえずやろうかな。 そのために就職しよう。 「お給料さえ頂

        • セルフコントロール・アンコントロール

          いつでもなりたい自分であれれば申し分なのですが、 メンタルって自分でコントロールできる部分とできない部分があります。 眠いダルイは怠け病? 春眠暁を覚えずなのか ダラダラしちゃう自分が嫌だ… 今日も、用事を忘れていた…ダメな私。 こんな風に自己否定して自分を苦しめて イライラしたり落ち込んだり。 周りの人にキツイ口調で言ってしまったり。 後から気付いて1人反省会をして どんどん気持ちが下がっていき、 心の元気(エネルギーと呼びます)はダダ下がりに。 さらには通常

        マガジン

        • うさのオススメ
          4本
        • 夢実現への道のり
          8本
        • 自己肯定感爆上げして前に進もう
          6本
        • インナーチャイルドケアで豊かな将来を
          10本
        • 家族関係
          2本
        • うさの出版した書籍
          3本

        記事

          自分を諦めないこと。

          本当は諦めてたんですよ... 機能不全家族で育ち、いつも養育者の顔色を見て ヒリヒリした暮らし。 大人になって自分で生活できるようになったら 私は自由だって思ってたのに、 違う苦しみができたんです。 もう働くのもツライ、人が怖い。 気に入らないことを言ったら怒られると 思い込んでるので いつも誰かの正解を探して口にしてました。 例えば、好きじゃない人にも無意識に合わせて誤解を生んだり。 一人で夜勤を請け負う時期が長く続いたり。 そうやって相手に合わせて

          毎日書かない?4日目「不安と守り」

          『毎日書かない?』4日目を迎えた インナーチャイルド専門カウンセラーの うさ@しなやかマインドです。 よく聞く「なんの取り柄もないの、出来ることなんてお料理くらい。」 他にも 「特にないけど、今は介護士してるよ」とか。 「実は片付いてた方が落ち着くんだ」など。 いやいや、それめっちゃ良いことですよ? 日本人は自分を控えめに言う文化なんですが、そういった言葉って良い方に使ってますか? さっきの「 」のあとに続けて 「だから私なんて平凡でなんの取り柄もないの」って

          毎日書かない? 3日目。インナーチャイルドと感覚。

          毎日書かない? 続いてます✋ いつもありがとうございます。 インナーチャイルド専門カウンセラーのうさ@しなやかマインドです。 これまで、看護師やカウンセラーとして、1個人として人と向き合い続けてきました。 本当に人は、 それぞれの感覚を持ってますよね。 どんなものも、自分の感覚。 とても大切なものなんです。 なのに正しいとか、おかしいとか 考えなくて良いのに、他人の正解を 探してしまって 思いを言葉に変換するのが苦手な人… インナーチャイルドが傷ついたま

          毎日書かない?2日目。今日学んだこと。

          『毎日書かない?』2日目は 今日学んだことを、シェアしたいと思います。 インナーチャイルドカウンセリングをしていると、色んな経験をクライアントさんから教わります。 それは後日お伝えできる範囲で書かせて頂ければと思います。 今日の学びは 速読。 要点を3つご紹介します。 普段、硬いことを言い続けてる私ですが、楽しいこと大好きで探究心は高い方です。 実は先日2日で10冊の本を読めました。 所謂、速読術ではありませんが ある方法でできました。 ①AmazonKind

          毎日書かない?

          好きなゲームは際限なくできちゃう人も多いみたいですね。 私もハマってるゲームがあります。 楽しいですよね。 でも『書く』となると話は別。 Xは毎日続けて3年目になりますが、noteはたまに… 私もそうなんですが、 伝えたい思いが膨らんだ時に書いて不定期になってる人が殆ど。 だからって全然悪いことじゃないですよね。 書ける時だけでも書かないより良いと私は思うんです。 なので、書くことに悩んでるなら その時だけでも行動しませんか? 少しでも、やったことが身になり

          自信の付け方

          今回は私の、自信を付けられるまでの お話しです。 1 インナーチャイルド陰 否定された環境で育つと、 自分を信じることが出来ずに 自信が持てない人が多いんです。 なので他人のYes・noがとても大切で 相手の価値観で生きてると平和に感じるんですよね。 私も同じ。 インナーチャイルドを癒すまでは相当苦しかったんです。 2 葛藤の日々はクロとグレーとドドメイロ 結婚後、より一層自信を無くして もう生きていけない。 でも自分より愛おしい子供がいる現実に モヤモヤした気持

          うさぎと言語化

          インナーチャイルドカウンセラー、メンタルコーチの うさ@しなやかマインドです。 今日はゆる~く私の好きなうさぎの話です。 以前投稿したんですが⏬ 自分の思いを形にする。 =言語化 かつての私もですし、 クライアントさんへの カウンセリングを通じて インナーチャイルドが癒されてない人や アダルトチルドレンにとって 自分の本当の思いを感じることは とても難しいんだと実感してきました。 でも声や言語がなくてもしっかり生きてる生命、 かわいいウサギとの暮らしを少しご紹介

          ドリモンAIファクトリーのドアはココ

          副業をしていると、 「時間がない…今日も何もできなかった」 「どうせ私には無理だったのよ…」 こんな風に苦しまれることで 87%もの方が挫折されてます。 でも…! その解決策ビジネスがやっとできたんです!! 夢の様なビジネスが…! 100記事書かなくて良い! 30フォローしなくて良い! 毎日投稿しなくて良いんです! お待たせしました! 先週ご案内したドリモンAIファクトリーの入り口、 LINEリンクをご用意しました! こちらから入ってあなたも 「誰1人取り残

          夫・妻。人間は肩書きで語れない。

          夫婦関係って時に難しくなりますよね。 信頼してた夫から妻である自分を 裏切る様な言葉がショックで、 何も手につかない。 なんて経験をした人は多く、これを読んでくださってるあなたも そのお1人かも…。 *男女逆の場合もありますよね。 悲しいのか虚しいのか分からない気持ちで淡々と用事をこなしていると、「何のために結婚したのか」とか 「夫にとって私は何なのだろう」と気分が沈んだり… 怒りたいのに怒れないし、 どの言葉もピッタリ来ない… そんなモヤモヤした気持ちのまま 時間は

          ドリモンAIファクトリーとは?まとめ!

          ブロックチェーンをも取り入れた確実に収入を得る仕組みのことです。 「ってなんぞや?」ということなんですよね! なので3分で分かる切り取りnoteにまとめました! 理念:インターネットビジネスでは誰も取り残さないこと。 を理念にしています! モンテクさんの( https://twitter.com/Mon_Tech_NFT) 公式HP(https://dreammonster.jp /)には なんと200種類ぐらいのモンスターが 揃いました。 皆さんが一番気になる部分、

          最近私が始めたもう一つのこと|モンスターテクノロジー・ドリモンAIファクトリー

          解説:モンスターテクノロジーとはブロックチェーンをも取り入れた確実に収入を得る仕組みのことです。 忙しい人は、まとめへ!    ⬇⬇⬇ 理念:インターネットビジネスでは誰も取り残さないこと。 なので最近話題になってる ドリームAIファクトリーに参加してる皆は 「誰一人取り残さない環境」を大切にしています。 モンテクさんの( https://twitter.com/Mon_Tech_NFT) 公式HP(https://dreammonster.jp /)には なんと

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          「愛」インナーチャイルドを抱えた人のパートナーシップはこれから始まる。

          夫婦の歪みは与えてないのに期待するから 基本的な「愛」は 幼少期に受け取れたと 感じることが大切です。 大切な人に「与え続けたい」 大切な人を「受け入れる」 と無条件に心から思えますか? 「~してくれない!」妻の怒りに 真剣に向き合ってくれる夫になって欲しい! けれども愛を囁き恋い焦がれた あの人はもう居ない。 厳しいようですが、期待は叶わないもの。 実は期待とは勝手な要望なんです。 なぁんて書いてますが、 私もそんな風に期待してました。 私も良く夫に腹を立

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