自己肯定感爆上げして前に進もう｜うさ@しなやかマインド｜幸せに導く看護師｜インナーチャイルド専門カウンセラー

2024年4月5日 01:55

自信の付け方

今回は私の、自信を付けられるまでの
お話しです。

1 インナーチャイルド陰

否定された環境で育つと、
自分を信じることが出来ずに
自信が持てない人が多いんです。

なので他人のYes・noがとても大切で
相手の価値観で生きてると平和に感じるんですよね。

私も同じ。
インナーチャイルドを癒すまでは相当苦しかったんです。

2 葛藤の日々はクロとグレーとドドメイロ

結婚後、より一層自信を無くし

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2023年6月4日 18:49

自己価値観とインナーチャイルド

友達と楽しくお話してたはずなのに
一人になったら、ため息と共にどっと疲れが押し寄せてくる。

「はぁ～～しんどっ～～」

時に調子に乗って本音を少しお喋りしてしまい、
相手の反応が予想外だったなら

地の底まで深く沈んで
浮上不可・・・・。

夜になると、
あの時、友Aの反応は何だったの？

一人反省会開いてませんか？

いつも相手の感触を確かめながらの
会話は１００点満点だったのか？
１００点じ

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2023年6月1日 12:17

自己価値感✰自己肯定感

①自分の価値が低いわけ

「私はダメなんです。皿洗いくらいしかできません！」

ことある事に、

「できない、向いてない。」

本当にそう思ってるなら、何事に対しても恐怖でしょうし
自分を抑えすぎて苦しいと感じる人も多いです。

例えばですが、PTAの役員をやりたくないから、
自分を下げて、逃れようという人もいました。

「本当に何もしてきてないの。バイトしてすぐ結婚したから…」

いやいや、バ

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2023年8月15日 11:20

エネルギー爆上げで、仕事も次のステージへ

こんにちは。
東京に遊びに行ってきたうさです。
奈良県に住んでるので、
東京に行くのは一苦労なんですが…

思い切って良かったです！！

単に『楽しかった』なんですが、
その『楽しい』には秘められた力があることを
お伝えしたいと思います。

一つずつ簡単に言うと

・楽しいからアドレナリンが適度に出て、
疲労感ほぼゼロ。

・娘とでかけたのでオキシトシン増加

・歩行が運動になりセロトニンも出ま

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2023年7月14日 00:10

暑中お見舞い🎐

お疲れ様です。
環境が変わり、
いかがされてますか？

去年が懐かしいです。

自己崩壊や洗練があって、
コレでいくぞと思っても、
現れる迷い。

家電や家に不具合が出たり、
居心地悪くなったり。
やろうと思うことが
手につかなくて
落ち着かなかったり。

引き戻しに合ったり。

『覚悟』が足りないんでしょうか？

いえ、
迷いが糧にもなるんですよね。

何がどこに
繋がるのか分かりません。
それ

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2023年6月10日 01:51

ツライ気持ちを変える

メンタルがボロボロで
何もする気にならない・・・

出勤したくないけど
鉛の様に重たい体を起こして
仕方無く出勤する日々。

そんな時に限って

誰かの一言が自分の事を
まるでバカにしてるように感じて

無性に腹が立ったり
涙が伝うことがある。

夜は眠りづらく朝起きづらい。

胃腸の調子も悪くて、
立ってられない。

自分でもコントロールできない悪循環は
とてもツライですよね。

私にもあったか

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