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自己価値感✰自己肯定感
①自分の価値が低いわけ
「私はダメなんです。皿洗いくらいしかできません!」
ことある事に、
「できない、向いてない。」
本当にそう思ってるなら、何事に対しても恐怖でしょうし
自分を抑えすぎて苦しいと感じる人も多いです。
例えばですが、PTAの役員をやりたくないから、
自分を下げて、逃れようという人もいました。
「本当に何もしてきてないの。バイトしてすぐ結婚したから…」
いやいや、バイトできたんやん?
ていうか、今まで生きてきてるよね?
逃げるために自分を下げたと言うことは、
下げた言葉を自分自身にかけたということ。
これは破壊的な自虐行為です。
すぐにやめましょう。
謙遜したとしても、やり過ぎですよ。
②ロシアンルーレット
かくいう私もできれば
やらないでおこうと思ってたんですよね。
コロナウイルスが流行る数年前、
ノロウイスルとインフルエンザが同時流行していて
例に漏れずに両方、同時期に掛かったんですよ。
そんなときにやってきたのが、役員選出日。
私の代わりに前役員さんが私のくじを引いたそうです。
そしたらなんと大当たりで、
泣こうがわめこうが、引っ越しでもしない限り
絶対にその立場にならざるを得なかった。
「ロシアンルーレット…。積んだ。」
嫌だできないと訴えても
「誰でもやれる内容なんだし、皆やってきたんだから文句言うな」
と先輩ママに叱られる始末。 何なんでしょうね。PTA。
「イランって言うたやん・・・(怒)」
![](https://assets.st-note.com/img/1701928492540-tYGIOlC34B.jpg?width=1200)
集団に入った途端「個性」「意志」なんてものは
風に吹き飛ばされてどっかへ行ってしまうのものなんですよねぇ。
遠い目で、怒りと諦めを抱きつつ始まった新学年。
嫌でも何でもやるしかない状況でした。
娘の為にとこみ上げる理不尽感を抑え
引っ越ししたい気持ちに蓋をしてやることに。
初めは前任者からの引き継ぎを聞いて、
新しい仲間となるママともと挨拶やLINE交換。
次の会議の日を決めて、宿題を持ち帰り解散でした。
私の宿題は、PTAの中で開催する講演に沿った講師の方に連絡すること。
電話は得意なので、宿題にしては楽勝な内容。
他メンバーの宿題は、ポスター作りや、議事録などでした。
それぞれ役割が細分化され、完全に分担できていて
皆ができる内容だったのは有り難かったです。
そんな風に前向きに捉えてやり始めると、
なにも困ることなく、スムーズにできていくんです。
不思議な感覚でした。
これが引き寄せることの始まりだったのかも知れません。
こんなに好調に役割が進むのに、
なぜあんなに役員を嫌ったのか、自分を振り返ってみました。
③君子危うきに近づかずは逆効果
もともと、仕事などで日常的に関わる人は
セーフな私…
役員が嫌、というより
「幼稚園だけは嫌」だったんです。
理由は想像に易いと思いますが、
相当印象が悪くて💦
幼稚園のママ友トラブルを題材にした、
人気ドラマを見てたんです。
なので
自分はそういう所に関わらない。
と完全に自分を「幼稚園」という世界から
切り離して考えていました。
今考えると、視野が相当狭かったです。
※ 夫の考えが優先される家庭だったので、
保育園に行かせたいという私の意見なんて
鼻で飛ばされてましたよ。
幼稚園は怖いところだと
「先入観」が自分の可能性を無くしてたんだ
と反省です。
この経験が以降の役員も、自信を持って
取り組めました。
いつも「長」が付く役を引き受けていたんで、
「あの人ならやれる」
と思われてたんでしょうね。
なので役員続きでした。
お陰で意外な自分の一面を見られたし、
得意なことを知るきっかけにもなりました。
④正常分娩できない=できない自分というラベリング
分娩は恐怖でしたが、「子宮頸管硬直症」と言われ、
正常分娩は不可能でした。子宮口が開かないんです。
促進剤も私のの場合、効果がないと判断され
帝王切開で2人産みました。
全ての人に言えることではありませんが、
ホルモンバランスが整いづらく、
傷や母乳の痛み、婚家との折り合いの悪さから
体調・メンタルボロボロでした。
「正常分娩で生んであげられなかった」
「私はできない母」
と心のどこかで、自分にラベリングしてたと分りました。
PTAくらい、なぜ気持良くできなかったんだろう。
いままで、看護師も充分にできてきた。
人とのコミュニケーションは普通にできるはずなのに、
どうしてああも、自己を否定してたんだろう…。
その答えが、見つかり、
否応なしに始まったPTAで自分を再確認できたのは
大きな成長になりました。
私でもできた!
という成功経験が自信に繋がり、
自己肯定感を養えました。
冒頭の本題ですが
自分の価値。
あなたの経験してきた物事全てが
あなたの価値なんです。
もしそれでも、
自信が持てなかったり、
クヨクヨしてしまうときは、
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