最近、相談希望の方々からお声かけいただくことも多くなり、 改めて自己紹介したいなと思ったので、 書いてみました⇩ 🫧名前:まつむら 🫧年齢:20代後半 🫧学歴:私立大学 心理学部卒業 🫧現在:本業の他に、コーチングやカウンセラー、 タロットリーダーとして活動をはじめました。 『変われないを変えていく』をモットーに 年間で500件以上面談し、悩みの解消や踏み出せなかった一歩を踏み出す後押しをしています。 🐾今までのわたし🐾 将来への夢と希望を持って社会人になったのに、 パ
--- いつの間にかたどり着いたここには、、 あらゆるものが揃ってる。 初めてみるもの、初めて手に取るもの、、 これを、わたしに？？ わたしはまだ 成長途中、、 そんなのわかっている。 半人前のわたしには、 なにもできないと思ってた。 自信なんてない。 ううん、ほんとは怖かったんだ。 怖がって、見向きもしなかったんだ。 わたしなんかには無理だって思おうとしてたんだ。 だけど、 目を凝らしてみると、道具はそろっていた。 使い方がわからなかったり、 見えていなかった
--- 空を見上げると青空が広がり、 太陽が輝いていた。 わたしを呼んでいる 大きく深呼吸をして、 からだいっぱいに新しい空気を吸い込んだら 寝起きだった五臓六腑が騒ぎ始めた 次へと旅立つ時が来たみたい。 今までに過ごしたところから、 また新しい世界へ飛び立つ。 目を閉じて感じてよ。 わたしの前にはまだ何も決まってない未来と希望が広がっている。 準備？ 万全じゃなくていいさ 本当に必要なものさえ忘れなければ。 それに、わたしには最高の相棒がいる。 それだけで充
家族、恋人、友達、、、 色んな人間関係を築きながら私たちは生きている 幼い頃は、 親を困らせるくらい泣いて、駄々を捏ねて、 自分の意見を伝えていたのに、 気づけば、他人ばかり優先して 自分の気持ちに蓋をしていた。 押し殺してばかりいたら、 ほんとの自分の気持ちがわからなくなってた。 今日くらいは、自分の感じるままに 素直に生きていこう。
毎月、必ず、1人カフェ作戦会議をしている。 1.先月の振り返り 2.今月やること 3.いま気になっていること 最低この３つは書き起こすのだ。 これをすることで、 自分の仕事や目標の進捗状況に目を向け 軌道修正することができる。 気になっていることを書き出すと 頭の中がクリアになるだけでなく、 振り返ったときに 「あの頃のわたし、こんなことに興味あったんだ」 って思い返せて結構良いからおすすめ。
自分のものさしで 他人の幸せを決めつける人。 人それぞれ価値観も大切にしたいものも 求める幸せも 全部違うんだよ。 どうして貴方は、 わたしに興味を持ったこともなし、 経歴や家族のことを聞いたこともない、 何を嬉しく思って、何に幸せを感じるか話したこともないのに、 「これが君の幸せだから」 って、言えるんだい？ 自分の幸せくらい自分で決めさせてよ。
ご無沙汰してます。 最近、気になった言葉について。 「不安に飛び込め。」 この言葉つかう人、最近多くないか？ 迷ってたり、悩んでいる人がいたら、 “とりあえず、コレ言っておけばいいでしょ！” で、言う人が多い。 確かに マンネリ化した現状を打開したり、 やりたいけど不安で一歩踏み出せない、 新しい状況に飛び込みたい、 そんな思いがある人には最適な言葉かもしれない。 だけど、 本当に思い詰めてたり、 ビジョンがなくて先が見えなかったり、 苦しいところに更に飛び込ませ
今年も暑い日が続きますね、 夏らしい曲が聴きたいと思いSpotifyをいじってたら とっても素敵な曲に出会ったのです。 最初の一文でグッと心を掴まれて、 最後には頭を撫でられてるような安心感と前を向く背中を推してくれてるようで涙が出てきました。 今の自分に満足できてないあなたや 変わりたいと思っているあなたに 是非聴いてほしい曲。 Ado “向日葵” 好きなのに「悪くない」と 素直に喜べない私に 夏の日の海見ながら 「らしくていいね」と笑いかけた 太陽が照らしすぎ
今日は、きっと誰もが一度は思ったことある 心の声を代弁してみようと思う。 わたしのことわかった気になって、 求めてないアドバイスしてきたかと思えば、 あなたのためを思ってとか、 正論振りかざして、 白なのか黒なのか、 青なのか赤なのか勝手な基準で決めつけて、 挙句に感謝まで求めてきて、 ねぇ、何様なん？ 誰もが貴様と同じように生きているわけじゃない。 自分が正しいからといって 相手を傷つけていい理由にはならないから。
あなたがやってること、 その優しさ、 誰のためにもなってないよ？ あなたが病んで、 苦しんで、辛くて、 腹が立って、イライラして、 負の感情に飲み込まれたって、何も変わらないよ？ 傷つけてきた奴らは、 傷つけたとも思ってないし、 やったことすら忘れてるから。 『まだ気づかないの？』 あなたがやるべきことは、 ほんとは何がしたいのか。 どんな未来を創るのか。 ここから、自分がどう変わるか。 それを考えること。実行すること。
「優しいね、いい人だね」って言われるひと〜！ 「「「はーーい！」」」 わたしもね、優しいねって言われること多いんだ 優しいことって大切なんだけど、 安売りしてない？ いつの間にか、 都合よく扱われて、 “優しいわたし”が当たり前の環境になってて、 嫌なことされても怒れなくなってる。 困ってるなら助けなきゃって 頑張って、、、疲弊している。 それってさ、ほんとの優しさ？ それに、 きっと、自分に優しく出来てないんじゃないかな、 このままだと、心も身体も壊れち
スマホを見てるそこのあなた。 その中には、他人の人生と理想が映ってるだけで あなたの未来を変えるものはないのよ。 変わりたいなら、 行動しなさい。 こんな人になりたい、 こんなスタイルになりたい、 ここに行ってみたい、 そんなふうに思っているなら、 まずは同じように実践しなきゃ。 自分で一歩踏み出さなかったら、 何も始まらないわよ。
出過ぎた真似をするひと 普通だったのに頭角を表したひと 周りの人よりも何倍もできちゃうひと こういうひと達のことを、他人は面白くないから 蔑む。 「出る杭は打たれる」 って言われて叩かれて、潰されていく だけどね、 杭だって出過ぎてしまえば誰も打ってこない。 打てるところにいるから打たれるだけで、 飛び抜けてしまえば誰も何もしてこれないわ。 打たれることが苦しいなら、 誰も追いつけないくらいの本物になれ。
例えばイチロー選手 打席に向かう時は、決まった足から踏み出す。 打席に立った時は、腕を前に向けるポーズをする。 他には、恋人と会うときには、 お気に入りのリップをする。 とか。 そういうのをアンカリングって言うんだって。 何かをするときのルーティン動作のプロセスを通じて、高いパフォーマンス力を発揮できる状態に導いている。 私のアンカリングは、「一杯のコーヒー」。 仕事前に、コーヒー豆を挽いて入れる。 香り。音。触感。 いつの日からか、これが仕事を始める合図になってい
「ちゃんと考えてから話しなさい。」 子どもの頃は親に言われ、 社会人になってからは上司に言われ。 こんな経験、みなさんありませんか？ ここで問題なのが、 こういう状況での「考える」とはどういうことなのか きっと、教わってないひとがほとんどだと思う。 考えてないんじゃなくて、 求められてる考え方と一致してないだけ。 考えてないんじゃなくて、 考えるポイントがずれてるだけ。 教える立場になったら、 自分の求めるものを押し付けるんじゃなくて、 ちゃんと伝えていきたい
あなたのためを思って っていうやつ ぜんぜん思ってないから。 あなたの良さを否定して、 自分が正しいと思っている常識の枠に 閉じ込めようとしてるだけ。 本当にあなたのことを考えてくれてる人は、 そんな言い方しないよ。 しっかり向き合い、考えを尊重し、 最も良いと納得できるものを選ばせてくれる。 つまり、、 「あなたのためって」いうやつは、 あなたのためを思ってる「自分」のことしか考えてないから。 騙されなさんな。
