「身近な所にMEC食」 MEC食とは Meat（肉）Egg（卵）Cheese（チーズ） から取った言葉で これらを中心とした食事法 糖質も抑えられると推奨する医師も多い これ、意外に近いところにあった マックのエッグチーズバーガー 今後マックで食べるならコレがオススメ

糖質制限の情報を調べていると「MEC食」という単語を見かけるかもしれません MECとは「MEET（肉）」「EGG（卵）」「CHEESE（チーズ）」の頭文字をとったもので、この3食品を食べてダイエットしようというものです また、MECには1口30噛みなどのルールも存在します。

MEC食について。私も食べ物をよく噛むことは、体に良さそうな気がするから否定しないが、特に『30回』も噛む必要はないだろう。 私の懸念は、MEC食で健康になった人であり、その経験を元にMEC食が否定されてもそれを続けるだろう。そうして誕生するのが誰も制御できないモンスターである。