day42～シンボルマーク🍚～
お腹の縦横比率が停滞中、どうも０２９(おにく)です。
今日久しぶりぶりに白飯を食べました。
今回は炊きたて。
感想は・・・・
特に感動やブレーキが外れるような事は無いですね。
ＭＥＣ食で十分に満たされた食生活を送れている証拠なのかなって思えました。
食べた量はごはん茶碗に1/3くらい。
一応ＭＥＣ食の食べ方的には先におかずを食べてからって事なんで、基本に忠実に玉子焼きとチーズを食べてからごはんに取り組みました。
当分食べなくても大丈夫な気がします。
外国行ったりすると一週間経たないうちに食べたくなったりするのに面白いものです。
今朝の体重 94.6kg 体脂肪率 29.7%
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