Xで「ノウリ｜逆境のランダムウォーカー」さんがポストされていた「家族構成別一か月の生活費」のイラストが超わかりやすいので、是非見て欲しい。 老後資金がない！と、ただ頭を抱え漠然と不安に襲われる前に、実際どのぐらい必要なのかを建設的に考える方が、今後の人生が数万倍有意義になる。

地震や災害のような大きな心理的ストレスを受けると、 身体が「惨事に対する反応」をする。 惨事反応の不安は、 まず大きなストレスに対し身体が、 「世の中が変化した。命の危険があるので、すべてに警戒しろ」という指令を出す。 その為、しばらくは「漠然とした不安」が続くのだ。

自宅でPC作業や家事やらをこなしていたら自分の体力気力（電池）が急減した。溜息すら出てこなくて作業も何もかも手を止めてとりあえず1分目をつぶる。時間があるのでそのまま５分仮眠。といって寝られるわけではないが目をつむるだけでも限りなく０に近かった電池が４０ぐらいには回復する。疲れた

絵にしがみついてるなと感じた。たぶん絵を描く必要は、いまは無いね。形にするための材料が、使い果たして空っぽになってしまったから。 新しいことするのが怖い&しんどいから、ずっと絵にしがみついてるんだ。 何をしよう？なんでもしていいんだよ。

今日は満月ですね。気圧と同じように月の影響を受けやすい方も多く、今日心身の調子が悪いなら満月のせいかもしれません。そういうときは誰も悪くないので、なーんだ月のせいか〜くらいであまり気にしなくて大丈夫ですよ☺️皆さま夜のリラックスタイムをのんびりお過ごしください。

英 precarity 雇用不安 愚娘の大学入学式の大学教授の演説で知った単語 ぐぐると、precarious 心もとない（形）からの社会学の造語と プロレタリアートと合わせ、社会階層プレカリアートという造語も いわばニート層か 時代とともに言葉も進化、外国語学習終わり無し

漠然とした悩み、不安､心配事が､たくさんある 簡単に減らないし､なぜか増えていく バッグの中身のように 減らしたり､軽くできたらいいのにな…

漠然したモヤモヤした不安は、紙に不安な事を書き起こすのがイイと思う。半分くらいは今考えても仕方のない不安の場合もあります。 不安の中、紙とペンを持つことが億劫にこともある。その時は、スマホのメモ機能もいいですね。

毎年、この時期から忙しくなる こんな時に‥‥心がザワザワ、身体もフワフワ なんだか落ち着かない 漠然とした不安ばかりが、頭の中を占有する 自分に問いかける 「なにが不安なの？」 只今、答えの見つからない迷宮を探索中