なかじまる｜ラクに生きる

『言葉の力』に救われた37歳元ニート｜ラク生き（ラクに生きる）のために役立つ知識を発信…

【5限目】「得意なこと」について知っておきたい「5つのこと」

「得意なこと」と言われて、あなたは何を思い浮かべますか？本記事で一番伝えたいことそれは「得意なこと」とは、あなたにとって「出来て当たり前のこと」です。さらに深掘りするため「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方」という本を元に、以下の3点についてできるだけシンプルに解説しています。本記事の内容「得意なこと」とは？「得意なこと」に気付く方法「得意なこと」をすることの重要性ぜひ最後までお付き合いいただけるとすごく嬉しいです！前回の記事ちな

【4限目】「大事なこと」について知っておきたい「2つのこと」

あなたは、どんな「価値観」を持っていますか？人それぞれ色々な価値観を持っていると思いますが、その中には「持っていると危険な価値観」が存在します。結論持っていると危険な価値観とは「他人軸の価値観」であり、「利益志向型の目標」を伴うものです。「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」という本をベースに、今回は「価値観」について知っておきたい2つのことを解説していきます。本記事の内容危険な価値観と目標設定について自分の気持ちと向き合うことで得られる良い効果

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6日前

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【3限目】飲酒がもたらす睡眠への「3つの悪影響」

あなたは「飲酒」が睡眠にとってどのような影響を及ぼすか知っていますか？飲酒が及ぼす「睡眠」への影響とは？最初に結論を書いておきます。「飲酒は睡眠の質を下げます！」「お酒」を飲むと眠くなる…、そんな経験をしたかたも多いのでしょうか。では実際に飲酒が「睡眠」に対してどのような影響を及ぼすのか調べてみました。今回は主にChatGPTを参考に、できるだけエビデンスを確認しながら記事を書いていきます。最後までお付き合いいただけると嬉しいです！ 3つの影響入眠

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8日前
【2限目】人間の脳が持つ「4つの基本」

あなたは「脳」についてどのようなことを知っていますか？前回の記事前回の記事では「【賢者に学ぶ】記憶の定着を促すには「休息」が必要」と題して「戦略的な『2つの睡眠術』」ついて書きました。今回の記事について今回はその前提知識として「基本的な脳の仕組み」について見ていきます。「脳」という自分の武器を理解することで、読書の効率を最大化させる狙いがあります。前回に引き続き、メンタリストDaiGoさんが書かれた「知識を操る超読書術」という本を参考にさせてもらいました

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12日前

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【5限目】「得意なこと」について知っておきたい「5つのこと」

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【4限目】「大事なこと」について知っておきたい「2つのこと」

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【3限目】飲酒がもたらす睡眠への「3つの悪影響」

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【2限目】人間の脳が持つ「4つの基本」

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12日前

【1限目】学習効率を上げる「2つの睡眠術」

あなたは「読書や学習の効率を最大化」させて、ビジネスや勉強に活かしたいと思いますか？今回はこの学習効率を最大化させるための武器のひとつである「睡眠（休息）」について見ていきます。学習効率を最大化させるでは具体的にどのように睡眠を挟めばいいのか… インターリーピング睡眠ウェイクフルレストこれが「戦略的な2つの睡眠術」です。メンタリストDaiGoさんが書かれた『知識を操る読書術』という本を参考にさせてもらいました。こんなに素晴らしい本を出版してくださ

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【1限目】学習効率を上げる「2つの睡眠術」

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【1限目】学習効率を上げる「2つの睡眠術」

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